脫發(fā)很嚴(yán)重可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、毛囊炎等原因引起。

1、調(diào)整飲食

脫發(fā)嚴(yán)重可能與缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素有關(guān)。建議適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、瘦肉、豆制品，補(bǔ)充鐵元素的動(dòng)物肝臟、菠菜，以及含鋅量高的牡蠣、堅(jiān)果。避免高油高糖飲食，減少毛囊油脂分泌過多導(dǎo)致的脫發(fā)加重。長期營養(yǎng)不良者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素片輔助改善。

2、改善生活習(xí)慣

長期熬夜、精神緊張會(huì)擾亂內(nèi)分泌，導(dǎo)致休止期脫發(fā)增多。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，通過冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。避免頻繁燙染頭發(fā)或過度牽拉發(fā)束，洗頭時(shí)水溫不超過40攝氏度，減少物理性脫發(fā)。吸煙者需戒煙，尼古丁會(huì)收縮頭皮血管影響毛囊供血。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊促進(jìn)毛發(fā)生長，非那雄胺片抑制雄激素轉(zhuǎn)化。斑禿患者可能需要醋酸潑尼松片調(diào)節(jié)免疫，合并真菌感染時(shí)聯(lián)用酮康唑洗劑。藥物需持續(xù)使用3-6個(gè)月見效，不可自行增減劑量。用藥期間出現(xiàn)頭皮紅腫等不良反應(yīng)需及時(shí)復(fù)診。

4、激光治療

低能量激光可通過光生物刺激作用改善毛囊微循環(huán)，適用于早期雄激素性脫發(fā)和產(chǎn)后脫發(fā)。需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)使用專業(yè)激光生發(fā)儀，每周治療2-3次，連續(xù)3個(gè)月可見新生細(xì)發(fā)。治療期間配合外用生發(fā)液效果更佳，但活動(dòng)性頭皮炎癥或瘢痕體質(zhì)者禁用。

5、植發(fā)手術(shù)

對(duì)于毛囊完全壞死的區(qū)域，可采用毛囊單位提取術(shù)或毛囊單位移植術(shù)進(jìn)行永久性毛發(fā)重建。手術(shù)提取后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū)，6-12個(gè)月后移植毛發(fā)自然生長。需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作，術(shù)后需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，按醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染。

脫發(fā)患者日常應(yīng)選用溫和的氨基酸類洗發(fā)水，避免指甲抓撓頭皮。每周可進(jìn)行1-2次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，梳頭時(shí)選擇寬齒木梳減少拉扯。季節(jié)性脫發(fā)量增加時(shí)不必過度焦慮，若每日脫發(fā)超過100根持續(xù)3個(gè)月，或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議及時(shí)到皮膚科就診排查病理性因素。長期脫發(fā)者需保持治療耐心，多數(shù)治療方案需持續(xù)3個(gè)月以上才能評(píng)估效果。