剖腹產(chǎn)后可通過調(diào)整飲食、規(guī)律哺乳、熱敷按摩、保持情緒穩(wěn)定、適當(dāng)活動(dòng)等方式促進(jìn)乳汁分泌。乳汁分泌不足可能與乳腺導(dǎo)管堵塞、激素水平不足、哺乳方式不當(dāng)、術(shù)后疼痛、心理壓力等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

產(chǎn)后宜進(jìn)食鯽魚湯、木瓜燉牛奶、通草豬蹄湯等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水的食物，避免油膩濃湯?？蛇m量補(bǔ)充黑芝麻、花生等堅(jiān)果類食物，幫助促進(jìn)乳汁分泌。飲食需清淡易消化，少量多餐，避免辛辣刺激。

2、規(guī)律哺乳

建議每2-3小時(shí)哺乳一次，雙側(cè)乳房交替喂養(yǎng)，每次哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘。新生兒有效吸吮可刺激催乳素分泌，哺乳前可熱敷乳房3-5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。若嬰兒吸吮力不足，可使用醫(yī)用級(jí)吸奶器輔助排空乳汁。

3、熱敷按摩

用40℃左右溫毛巾熱敷乳房5分鐘后，沿乳腺管走向從乳房根部向乳頭方向輕柔按摩?？膳浜鲜褂冕t(yī)用凡士林減少摩擦，避免暴力揉搓。按摩后立即哺乳或吸奶效果更佳，每日可重復(fù)3-4次。

4、保持情緒穩(wěn)定

焦慮緊張會(huì)抑制催乳素分泌，可通過聽輕音樂、家屬陪伴等方式緩解壓力。保證每天6-8小時(shí)睡眠，避免過度勞累。出現(xiàn)明顯情緒低落時(shí)需及時(shí)尋求心理支持，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

5、適當(dāng)活動(dòng)

術(shù)后24小時(shí)后可在床上做翻身、抬腿等簡(jiǎn)單活動(dòng)，48小時(shí)后逐步下床慢走。適度活動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，但需避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)?？删毩?xí)產(chǎn)后康復(fù)操改善胸廓活動(dòng)度，每天2-3次，每次10分鐘。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦需穿著寬松哺乳內(nèi)衣，避免壓迫乳房。注意觀察乳汁顏色和分泌量，若持續(xù)48小時(shí)無乳汁或出現(xiàn)乳房紅腫熱痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除乳腺炎。哺乳期間保持每日飲水量2000-2500毫升，室內(nèi)溫度維持在24-26℃。家屬應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)育兒事務(wù)，幫助產(chǎn)婦建立哺乳信心。