孩子鼻塞可通過生理鹽水沖洗、熱敷、調(diào)整睡姿、使用加濕器、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孩子鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
生理鹽水沖洗鼻腔能軟化鼻痂并清除分泌物，適用于感冒或過敏性鼻炎引起的鼻塞。家長(zhǎng)需使用兒童專用洗鼻器，將0.9%氯化鈉注射液溫?zé)嶂?7℃后輕柔沖洗。操作時(shí)讓孩子稍低頭偏向一側(cè)，避免嗆咳。該方法可每日重復(fù)進(jìn)行，但沖洗后需觀察是否有鼻腔出血等異常。
2、熱敷
熱敷鼻根部能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解黏膜水腫導(dǎo)致的鼻塞。家長(zhǎng)需將干凈毛巾浸入40℃溫水后擰干，敷于孩子鼻梁處5-10分鐘，每日可重復(fù)2-3次。注意溫度不可過高，避免燙傷皮膚。該方法對(duì)輕度感冒或環(huán)境干燥引起的鼻塞效果較好。
3、調(diào)整睡姿
抬高頭部15-30度可減輕鼻腔充血，改善睡眠時(shí)鼻塞癥狀。家長(zhǎng)可用毛巾折疊墊高枕頭下方，或使用專用兒童斜坡枕。同時(shí)建議讓孩子側(cè)臥，避免仰臥時(shí)舌根后墜加重呼吸困難。此方法對(duì)腺樣體肥大引起的夜間鼻塞尤為有效。
4、使用加濕器
保持室內(nèi)濕度在50%-60%能防止鼻腔干燥結(jié)痂。家長(zhǎng)應(yīng)選擇冷霧加濕器，每日更換蒸餾水并定期消毒。使用時(shí)可加入少量生理鹽水增強(qiáng)保濕效果，但禁止添加精油等刺激性物質(zhì)。該方法適用于秋冬季節(jié)或空調(diào)房?jī)?nèi)出現(xiàn)的鼻塞。
5、遵醫(yī)囑用藥
對(duì)于持續(xù)鼻塞可遵醫(yī)囑使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑或氯雷他定糖漿。這些藥物分別適用于急性鼻充血、過敏性鼻炎及伴隨打噴嚏的癥狀。家長(zhǎng)需嚴(yán)格按說明書控制用藥頻次，避免長(zhǎng)期使用減充血?jiǎng)?dǎo)致藥物性鼻炎。
家長(zhǎng)應(yīng)保持孩子飲食清淡，多飲溫水，避免接觸冷空氣及二手煙等刺激因素。若鼻塞伴隨發(fā)熱、膿涕或持續(xù)超過1周，需及時(shí)就診排查鼻竇炎等疾病。日?？山毯⒆诱_擤鼻涕方法，單側(cè)鼻孔交替清理，切忌用力過猛。夜間睡眠時(shí)可使用嬰兒專用鼻貼輔助通氣，但不宜長(zhǎng)期依賴。