懷孕鼻塞可通過生理鹽水沖洗、蒸汽吸入、抬高頭部、局部熱敷、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。懷孕鼻塞通常由激素變化、過敏反應(yīng)、感冒、鼻竇炎、妊娠期鼻炎等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原。選擇等滲生理鹽水可減少黏膜刺激，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。該方法對(duì)妊娠期鼻炎或過敏性鼻炎引起的鼻塞尤為有效，操作時(shí)注意保持水溫接近體溫。
2、蒸汽吸入
將面部置于熱水蒸汽上方并用毛巾覆蓋頭部，吸入溫暖濕潤的空氣能緩解黏膜腫脹?？杉尤肷倭胯駱渚驮鰪?qiáng)效果，但需確認(rèn)無過敏史。此方法對(duì)感冒或空氣干燥導(dǎo)致的鼻塞有明顯改善作用，每次持續(xù)5-8分鐘為宜。
3、抬高頭部
睡眠時(shí)使用兩個(gè)枕頭抬高頭部15-20厘米，利用重力作用減輕鼻腔充血。配合側(cè)臥姿勢(shì)可進(jìn)一步改善呼吸通暢度，適用于激素水平變化引起的血管舒張性鼻塞。建議選擇記憶棉枕頭維持頸部自然曲度。
4、局部熱敷
用溫?zé)崦矸笥诒橇杭帮E骨區(qū)域10-15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。每日重復(fù)進(jìn)行3-4次可緩解鼻竇炎導(dǎo)致的壓迫性鼻塞，注意溫度控制在40℃以下避免燙傷。熱敷后配合輕柔按摩效果更佳。
5、遵醫(yī)囑用藥
嚴(yán)重鼻塞可經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估后使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑等減充血?jiǎng)?，但連續(xù)使用不超過3天。妊娠期過敏性鼻炎可考慮布地奈德鼻噴霧劑，細(xì)菌性鼻竇炎需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿莫西林膠囊。禁用含偽麻黃堿的復(fù)合感冒藥。
孕婦應(yīng)保持室內(nèi)濕度在50%-60%，每日飲水超過1500毫升有助于稀釋鼻腔分泌物。避免接觸粉塵、寵物毛發(fā)等過敏原，外出佩戴口罩防護(hù)。若鼻塞伴隨發(fā)熱、膿性鼻涕或持續(xù)超過10天，需及時(shí)就診排除鼻竇感染。妊娠期間任何藥物使用均需嚴(yán)格遵循產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)，禁止自行服用中成藥或抗組胺藥物。