腳紅腫疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳紅腫疼痛通常由外傷、感染、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、靜脈血栓等原因引起。
1、休息制動
腳部出現(xiàn)紅腫疼痛時應(yīng)立即停止活動，避免患肢負(fù)重。可將患肢抬高至超過心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流減輕腫脹。建議使用拐杖或輪椅輔助行走，制動時間根據(jù)損傷程度維持3-7天。
2、冷敷熱敷
急性期48小時內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)，可收縮血管減輕滲出。48小時后改用熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)加速代謝物吸收。注意避免凍傷或燙傷，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛腫脹。痛風(fēng)急性發(fā)作可使用秋水仙堿片，細(xì)菌感染需配合頭孢克肟分散片等抗生素。外用藥可選雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹患處。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，沖擊波治療適用于慢性肌腱炎。水腫明顯者可進(jìn)行向心性按摩，配合彈力繃帶加壓包扎。治療頻率為每周3-5次，療程根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重骨折需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，化膿性關(guān)節(jié)炎可能需關(guān)節(jié)腔引流。靜脈血栓患者根據(jù)情況選擇取栓術(shù)或濾器植入術(shù)。術(shù)后需配合抗凝治療和康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)期通常需要4-12周。
日常應(yīng)注意選擇寬松透氣的鞋襪，避免長時間站立行走?？刂企w重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，高尿酸人群需限制嘌呤攝入?；謴?fù)期可進(jìn)行踝泵運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，睡眠時用枕頭墊高患肢。若紅腫持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱，應(yīng)及時就醫(yī)排查感染等嚴(yán)重情況。