胸口骨頭疼可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、骨質(zhì)疏松、胸骨骨折、心絞痛等原因引起，可通過休息鎮(zhèn)痛、抗炎治療、補(bǔ)鈣、固定制動(dòng)、心血管干預(yù)等方式緩解。
1、肌肉拉傷
劇烈運(yùn)動(dòng)或外力撞擊可能導(dǎo)致胸壁肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動(dòng)受限?？赏ㄟ^熱敷和休息緩解，疼痛明顯時(shí)可短期使用布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉腸溶片。
2、肋軟骨炎
病毒感染或反復(fù)勞損可能引發(fā)肋軟骨無菌性炎癥，特征為胸肋關(guān)節(jié)處腫脹刺痛。建議局部外用氟比洛芬凝膠貼膏，配合塞來昔布膠囊口服控制炎癥。
3、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失導(dǎo)致胸骨承重能力下降，輕微外力即可引發(fā)隱痛。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，同時(shí)增加日照時(shí)間。
4、胸骨骨折
外傷后出現(xiàn)的持續(xù)性銳痛伴呼吸受限需警惕骨折，X線檢查可確診。輕度骨折可用胸帶固定，嚴(yán)重移位需手術(shù)復(fù)位。
5、心絞痛
冠狀動(dòng)脈供血不足時(shí)疼痛可放射至胸骨后，常伴有胸悶氣短。確診后需規(guī)范使用硝酸甘油片和阿司匹林腸溶片，必要時(shí)行冠脈造影。
日常應(yīng)避免突然扭轉(zhuǎn)胸廓的動(dòng)作，睡眠時(shí)保持仰臥位減輕胸骨壓力。急性期疼痛可嘗試調(diào)整呼吸節(jié)奏為腹式呼吸，飲食注意補(bǔ)充富含維生素D的海魚和乳制品。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，須立即就診排查嚴(yán)重病因。長(zhǎng)期伏案工作者建議每小時(shí)做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)預(yù)防胸壁肌肉僵硬。