胸口骨頭疼可能由肋軟骨炎、胸壁肌肉拉傷、骨質(zhì)疏松、胸骨骨折、胃食管反流病等原因引起，可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、補鈣治療、制動固定、抑酸護(hù)胃等方式緩解。
1、肋軟骨炎
肋軟骨炎是胸骨疼痛的常見原因，多因病毒感染或反復(fù)勞損導(dǎo)致肋軟骨無菌性炎癥。典型表現(xiàn)為胸骨旁單側(cè)局限性腫痛，咳嗽或按壓時加重。急性期可局部熱敷，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物緩解癥狀。
2、胸壁肌肉拉傷
劇烈運動或突然扭轉(zhuǎn)動作可能導(dǎo)致胸大肌、肋間肌等胸壁肌肉拉傷，表現(xiàn)為深呼吸時胸骨區(qū)域牽拉痛。建議暫停運動，初期冷敷后改為熱敷，疼痛明顯者可短期使用氟比洛芬巴布膏外貼。
3、骨質(zhì)疏松
中老年人胸骨疼痛需警惕骨質(zhì)疏松，骨量下降可能導(dǎo)致胸骨微骨折。伴隨身高變矮、駝背等癥狀時應(yīng)檢測骨密度，補充碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊等抗骨質(zhì)疏松藥物，日常注意防跌倒。
4、胸骨骨折
胸部外傷后突發(fā)劇烈胸骨疼痛伴壓痛，可能為胸骨骨折。需立即制動并拍攝X線確診，穩(wěn)定性骨折可用胸帶固定4-6周，配合洛索洛芬鈉片鎮(zhèn)痛，嚴(yán)重移位骨折需手術(shù)復(fù)位。
5、胃食管反流病
胃酸反流刺激食管時可放射至胸骨后產(chǎn)生燒灼樣疼痛，常伴反酸噯氣。建議睡前3小時禁食，抬高床頭，遵醫(yī)囑服用雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸護(hù)胃藥物。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免含胸駝背，運動前充分熱身防止肌肉拉傷，中老年人定期檢測骨密度。胸骨持續(xù)疼痛超過3天或伴隨呼吸困難、暈厥等癥狀時，須立即就醫(yī)排除心源性疼痛。飲食上可增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆腐等食物，避免過量攝入咖啡因和碳酸飲料影響鈣吸收。