戴牙套疼痛難忍可通過調(diào)整飲食、冷敷鎮(zhèn)痛、使用正畸保護(hù)蠟、口服止痛藥、及時復(fù)診等方式緩解。疼痛通常由矯治器壓迫黏膜、弓絲摩擦、牙齒移動等引起。

1、調(diào)整飲食

佩戴牙套初期建議選擇軟質(zhì)或流質(zhì)食物，如粥、蒸蛋、豆腐等，避免咀嚼硬物或粘性食物加重牙齒受力。食物溫度以常溫為宜，過冷過熱可能刺激牙神經(jīng)?？蓪⑺行K或榨汁食用，減少牙齒負(fù)擔(dān)。

2、冷敷鎮(zhèn)痛

用冰袋包裹毛巾后輕敷于面部疼痛部位，每次5-10分鐘，每日2-3次。低溫能收縮血管減輕牙齦腫脹，緩解矯治器對軟組織的壓迫痛。注意避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷，間隔1小時后再重復(fù)冷敷。

3、正畸保護(hù)蠟

將專用正畸蠟揉軟后按壓在磨嘴的托槽或弓絲突出部位，形成保護(hù)層減少摩擦。使用前需清潔并擦干矯治器表面，每3-4小時更換一次。若蠟被誤食無須擔(dān)心，其成分為醫(yī)用石蠟，對人體無害。

4、口服止痛藥

疼痛劇烈時可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。這些藥物通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)和疼痛感，但需避免長期連續(xù)使用超過3天。

5、及時復(fù)診

若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨牙齦出血、牙齒松動等異常，需立即聯(lián)系正畸醫(yī)生調(diào)整弓絲力度或修剪過長末端。突發(fā)尖銳刺痛可能是弓絲移位刺傷口腔黏膜，可用干凈鑷子將弓絲推回托槽溝槽內(nèi)臨時處理。

日常需保持口腔清潔，使用正畸專用牙刷和沖牙器清理托槽周圍食物殘渣。每次進(jìn)食后漱口，避免酸性物質(zhì)腐蝕牙面。疼痛緩解后可嘗試輕咬硅膠咬膠棒幫助牙齒適應(yīng)壓力，定期使用含氟漱口水預(yù)防齲齒。多數(shù)疼痛在佩戴3-5天后逐漸減輕，若出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛或潰瘍不愈應(yīng)及時就醫(yī)。