沖任失調(diào)是中醫(yī)學(xué)概念，指沖脈與任脈氣血運行失衡導(dǎo)致的婦科病癥，常見月經(jīng)紊亂、不孕等癥狀。
1、病因機制
沖任失調(diào)多因先天稟賦不足、情志不暢、勞倦過度或外邪侵襲所致。沖脈為血海，任脈主胞胎，二者功能失調(diào)可影響女性生殖系統(tǒng)。長期精神壓力、作息紊亂等現(xiàn)代生活方式易誘發(fā)該癥。
2、典型表現(xiàn)
主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期異常，如經(jīng)期提前或延后超過7天，經(jīng)量過多或過少。部分患者伴隨痛經(jīng)、經(jīng)血色暗有血塊，非經(jīng)期可能出現(xiàn)乳房脹痛、腰膝酸軟等癥狀。更年期女性常見潮熱盜汗等兼癥。
3、診斷要點
中醫(yī)通過四診合參進(jìn)行辨證，重點觀察舌象脈象。常見舌質(zhì)淡紅或暗紅，舌苔薄白或薄黃，脈象弦細(xì)或沉弱。需結(jié)合月經(jīng)史、生育史排除器質(zhì)性疾病，必要時配合超聲檢查。
4、調(diào)理原則
以調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)為主?；A(chǔ)方劑常用四物湯、逍遙散等加減。針灸常選關(guān)元、三陰交等穴位。需避免生冷飲食，保持情緒舒暢，建議晚上11點前入睡以養(yǎng)肝血。
5、預(yù)防措施
經(jīng)期注意保暖避寒，適度運動如八段錦改善氣血循環(huán)。飲食可添加當(dāng)歸、枸杞等藥食同源食材。建議定期記錄月經(jīng)周期，發(fā)現(xiàn)異常持續(xù)3個月以上應(yīng)及時就醫(yī)。
日?？娠嬘妹倒寤ú枋韪谓庥?，經(jīng)期后服用3-5天黑豆紅棗湯補益精血。避免熬夜及過度節(jié)食，冬季注意腰腹部保暖。若備孕半年未果伴月經(jīng)失調(diào)，建議到正規(guī)中醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理，不宜自行長期服用活血類藥物。保持適度運動如瑜伽、散步有助于氣血通暢。