兒童多動癥可能與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、環(huán)境因素、腦損傷以及營養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)。營養(yǎng)缺乏主要包括鋅缺乏、鐵缺乏、鎂缺乏、維生素D缺乏以及歐米伽3脂肪酸缺乏等。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性干預(yù)。
1、鋅缺乏
鋅是神經(jīng)發(fā)育的重要微量元素，缺鋅可能影響多巴胺代謝，導(dǎo)致注意力不集中和沖動行為。兒童缺鋅常表現(xiàn)為食欲減退、生長發(fā)育遲緩。可通過適量食用牡蠣、牛肉、南瓜子等食物補充，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服溶液。
2、鐵缺乏
鐵參與多巴胺合成，缺鐵可能導(dǎo)致腦內(nèi)多巴胺水平異常，引發(fā)多動癥狀?；純嚎赡艹霈F(xiàn)面色蒼白、易疲勞等貧血表現(xiàn)。動物肝臟、紅肉、菠菜等富含鐵的食物可幫助補充，嚴(yán)重缺鐵需遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵口服溶液。
3、鎂缺乏
鎂元素對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，鎂不足可能加重多動和情緒不穩(wěn)定。患兒可能伴隨肌肉痙攣、睡眠障礙。深綠色蔬菜、堅果、全谷物等含鎂豐富，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用門冬氨酸鎂顆粒。
4、維生素D缺乏
維生素D影響神經(jīng)細(xì)胞分化和腦部發(fā)育，缺乏可能與行為異常相關(guān)。日照不足的兒童更易出現(xiàn)此類問題。適量曬太陽、食用蛋黃、深海魚等可補充，嚴(yán)重缺乏時需按醫(yī)囑服用維生素D滴劑。
5、歐米伽3脂肪酸缺乏
DHA等歐米伽3脂肪酸是腦細(xì)胞膜重要成分，攝入不足可能影響認(rèn)知功能和情緒調(diào)節(jié)?；純嚎赡馨橛衅つw干燥、記憶力差等表現(xiàn)。鮭魚、亞麻籽、核桃等食物富含該營養(yǎng)素，必要時可遵醫(yī)囑使用藻油DHA軟膠囊。
家長應(yīng)注意保持孩子飲食均衡，增加富含上述營養(yǎng)素的食物攝入，避免過多食用含人工添加劑、高糖食品。建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時到兒科或兒童精神科就診，配合醫(yī)生進(jìn)行行為干預(yù)、藥物治療等綜合管理方案。定期監(jiān)測生長發(fā)育指標(biāo)和營養(yǎng)狀況，避免自行補充營養(yǎng)素導(dǎo)致過量風(fēng)險。