酸棗葉茶一般有改善睡眠、緩解焦慮、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)心血管等功效與作用。
1、改善睡眠：酸棗葉中含有酸棗仁皂苷和黃酮類化合物，能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，促進(jìn)褪黑素分泌，幫助縮短入睡時(shí)間，提升睡眠深度。
2、緩解焦慮：其含有的生物堿可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，降低腎上腺素分泌，減輕緊張、煩躁情緒，對(duì)工作壓力大導(dǎo)致的焦慮狀態(tài)有緩解作用。
3、抗氧化：酸棗葉茶富含維生素C和多酚類物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老。
4、調(diào)節(jié)血脂：黃酮類成分可抑制肝臟合成甘油三酯，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，幫助降低血液中低密度脂蛋白膽固醇水平。
5、保護(hù)心血管：酸棗葉茶所含的總皂苷能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加心肌供血量，同時(shí)改善血管內(nèi)皮功能，降低血壓和血液黏稠度，減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)酸棗葉茶過(guò)敏者禁止飲用。日常生活中，建議選擇干燥、無(wú)霉變的酸棗葉茶，若飲用后出現(xiàn)腹瀉、惡心等不適，應(yīng)立即停飲并咨詢醫(yī)生。