腳站久了腳頸腫，即腳踝腫脹，通常與下肢靜脈回流不暢有關，多數(shù)情況并非特定疾病，而是生理性或姿勢性水腫。若腫脹持續(xù)存在或伴有其他癥狀，則可能與下肢深靜脈血栓、心力衰竭、腎臟疾病或淋巴系統(tǒng)疾病等病理因素有關。
在長時間站立或久坐后，下肢靜脈需要對抗重力將血液輸送回心臟，肌肉的泵血作用減弱，導致靜脈壓力增高，組織液滲出增多，從而在腳踝等低垂部位積聚形成腫脹。這種腫脹通常在抬高下肢、適當活動或休息后會逐漸減輕或消退。改善此類情況，關鍵在于避免長時間維持同一姿勢，定期活動踝關節(jié)促進血液循環(huán)，休息時可將雙腳抬高至超過心臟水平。穿著具有梯度壓力的醫(yī)用彈力襪也是有效的物理預防措施。
如果腳踝腫脹在充分休息后仍不消退，呈現(xiàn)單側(cè)、發(fā)紅、皮溫升高并伴有疼痛，需警惕下肢深靜脈血栓的可能。若腫脹為雙側(cè)對稱性，且向上蔓延至小腿，同時伴有呼吸困難、乏力或尿量減少，則可能與心臟或腎臟功能不全有關。心力衰竭時心臟泵血功能下降，腎臟疾病時蛋白丟失或水鈉排泄障礙，均可導致體液潴留引起水腫。淋巴回流受阻，如絲蟲病或淋巴結(jié)清掃術(shù)后，也可導致富含蛋白質(zhì)的淋巴液在組織間隙積聚，形成質(zhì)地較硬、按壓后回彈慢的淋巴水腫。這些情況均需要由醫(yī)生進行詳細檢查，如血管超聲、心臟彩超、腎功能及尿液分析等，以明確診斷。
出現(xiàn)持續(xù)不退的腳踝腫脹，特別是伴隨疼痛、膚色改變、胸悶氣短或全身不適時，應及時就醫(yī)，由醫(yī)生評估后決定具體的治療方案，切勿自行用藥或延誤診治。日常應注意控制鹽分攝入，避免加重水鈉潴留，保持健康體重，穿著合腳的鞋襪，并進行規(guī)律適度的運動以促進下肢血液循環(huán)。