上星期感冒鼻塞咳嗽可通過多喝水、服用感冒藥、蒸汽吸入、保持空氣濕潤、適當(dāng)休息等方式治療。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過敏等因素引起。
1、多喝水
多喝水有助于稀釋鼻腔和呼吸道分泌物，緩解鼻塞和咳嗽癥狀。溫水或溫?zé)岬姆涿鬯梢允婢徰屎聿贿m。建議每日飲用足夠的水分，避免飲用含糖飲料或酒精類飲品。
2、服用感冒藥
感冒藥如復(fù)方氨酚烷胺片、感冒靈顆粒、連花清瘟膠囊等可以緩解鼻塞、咳嗽等癥狀。這些藥物通常含有解熱鎮(zhèn)痛、抗組胺等成分，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行增減劑量或混合用藥。
3、蒸汽吸入
蒸汽吸入可以幫助緩解鼻塞和咳嗽。將熱水倒入盆中，加入幾滴薄荷油或桉樹油，用毛巾覆蓋頭部，吸入蒸汽5-10分鐘。注意避免燙傷，兒童需在家長監(jiān)護下進行。
4、保持空氣濕潤
使用加濕器或在室內(nèi)放置一盆水，保持空氣濕潤，有助于緩解鼻塞和咳嗽。干燥的空氣可能加重癥狀，尤其是夜間睡眠時。定期清潔加濕器，避免細(xì)菌滋生。
5、適當(dāng)休息
適當(dāng)休息有助于身體恢復(fù)，增強免疫力。避免過度勞累或劇烈運動，保證充足的睡眠時間。休息時可將頭部墊高，減輕鼻塞癥狀。
感冒期間應(yīng)注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含維生素C的水果蔬菜，如橙子、獼猴桃、西藍(lán)花等。保持室內(nèi)通風(fēng)，避免接觸煙塵或過敏原。如癥狀持續(xù)超過一周或加重，出現(xiàn)高熱、胸痛、呼吸困難等情況，應(yīng)及時就醫(yī)。