身上發(fā)熱可能由環(huán)境因素、劇烈運(yùn)動(dòng)、感染性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、自身免疫性疾病等原因引起。發(fā)熱是體溫調(diào)節(jié)中樞功能異常的表現(xiàn)，通常伴隨出汗、乏力、頭痛等癥狀，需根據(jù)具體病因采取針對(duì)性措施。

1、環(huán)境因素

長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境或穿著過厚衣物可能導(dǎo)致體溫升高。這類生理性發(fā)熱可通過脫離高溫環(huán)境、減少衣物、補(bǔ)充水分等方式緩解。夏季中暑早期也可表現(xiàn)為身上發(fā)熱，此時(shí)需及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼處，用濕毛巾冷敷額頭和頸部。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后肌肉產(chǎn)熱增加會(huì)使體溫暫時(shí)性升高0.5-1℃。運(yùn)動(dòng)后發(fā)熱通常伴隨面色潮紅、心跳加快，休息30-60分鐘后可自行恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意及時(shí)擦汗并補(bǔ)充電解質(zhì)水，避免立即沖冷水澡。

3、感染性疾病

細(xì)菌或病毒感染是病理性發(fā)熱最常見原因。上呼吸道感染可能引起38-39℃發(fā)熱并伴隨咽痛咳嗽，泌尿系統(tǒng)感染可能出現(xiàn)發(fā)熱伴尿頻尿急。血常規(guī)檢查可幫助判斷感染類型，細(xì)菌感染可使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片、左氧氟沙星片等抗生素。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能亢進(jìn)會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率增高，出現(xiàn)持續(xù)性低熱伴心悸手抖。女性更年期激素變化也可能引發(fā)陣發(fā)性潮熱出汗。這類發(fā)熱需要檢查甲狀腺功能五項(xiàng)和性激素水平，甲亢患者可服用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。

5、自身免疫性疾病

系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病會(huì)引起免疫性發(fā)熱，通常為不規(guī)則中低度發(fā)熱伴關(guān)節(jié)腫痛。需要檢查抗核抗體譜和炎癥指標(biāo)，確診后需使用醋酸潑尼松片、甲氨蝶呤片、來氟米特片等免疫抑制劑控制病情。

建議發(fā)熱期間保持每日2000毫升以上飲水量，選擇清淡易消化的粥類、面條等食物。體溫超過38.5℃可物理降溫，用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處。持續(xù)3天以上不明原因發(fā)熱，或伴隨意識(shí)模糊、皮疹、嚴(yán)重頭痛等癥狀時(shí)，應(yīng)立即到感染科或內(nèi)科就診。居家可備用電子體溫計(jì)定時(shí)監(jiān)測(cè)，記錄發(fā)熱時(shí)間和伴隨癥狀以供醫(yī)生參考。