多動(dòng)癥患兒在飲食上需注意均衡營(yíng)養(yǎng)，避免高糖、高脂肪及含人工添加劑的食物，可適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及礦物質(zhì)的食物。
1、避免高糖食物
高糖食物可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，加劇多動(dòng)癥患兒的注意力不集中和情緒不穩(wěn)定。糖果、蛋糕、含糖飲料等應(yīng)盡量減少攝入。家長(zhǎng)需注意食品標(biāo)簽，避免隱形糖分?jǐn)z入。
2、限制高脂肪食物
油炸食品、快餐等高脂肪食物可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，加重多動(dòng)癥狀。建議選擇清蒸、煮燉等健康烹飪方式，減少油脂攝入。
3、減少人工添加劑
人工色素、防腐劑等食品添加劑可能誘發(fā)或加重多動(dòng)癥癥狀。家長(zhǎng)應(yīng)優(yōu)先選擇天然食材，避免加工食品。閱讀成分表，避開含苯甲酸鈉、檸檬黃等添加劑的食物。
4、增加優(yōu)質(zhì)蛋白
魚類、雞蛋、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有助于神經(jīng)遞質(zhì)合成，改善注意力。每周可安排2-3次深海魚類攝入，補(bǔ)充Omega-3脂肪酸。
5、補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)
新鮮蔬菜水果提供豐富的B族維生素、鋅、鎂等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)神經(jīng)發(fā)育有積極作用。菠菜、西藍(lán)花、香蕉等可作為日常飲食選擇，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
家長(zhǎng)應(yīng)幫助患兒建立規(guī)律的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食?？捎涗涳嬍橙罩居^察食物與癥狀的關(guān)聯(lián)，同時(shí)保證充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)，形成綜合干預(yù)方案。若飲食調(diào)整后癥狀無改善，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。