乳房變大按著還有點痛可通過熱敷、調整內衣、藥物治療、中醫(yī)調理、手術切除等方式緩解。乳房脹痛可能與激素變化、乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊腫、乳腺癌等因素有關。
1、熱敷
熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，緩解乳房脹痛。可以用熱毛巾敷在乳房上，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷時溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷適合生理性乳房脹痛，如經(jīng)前期乳房脹痛。
2、調整內衣
穿著合適的內衣可以減少乳房晃動，緩解疼痛。選擇支撐性好、透氣性佳的內衣，避免過緊或過松。運動時可選擇運動內衣，提供更好的支撐。內衣材質以棉質為佳，減少對皮膚的刺激。
3、藥物治療
乳腺增生引起的疼痛可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊等中成藥。乳腺炎需使用抗生素如頭孢克肟分散片、阿莫西林膠囊、左氧氟沙星片等。用藥需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行增減藥量。
4、中醫(yī)調理
中醫(yī)認為乳房脹痛多與肝氣郁結有關，可通過針灸、拔罐、推拿等方式疏通經(jīng)絡。常用穴位包括膻中穴、期門穴、太沖穴等。中藥調理以疏肝理氣為主，如柴胡疏肝散、丹梔逍遙散等方劑。
5、手術切除
對于乳腺囊腫、乳腺纖維瘤等良性腫瘤，若體積較大或生長迅速，可考慮手術切除。乳腺癌需根據(jù)分期選擇保乳手術或全乳切除術。術后需定期復查，監(jiān)測恢復情況。手術方式需由專業(yè)醫(yī)生評估后決定。
日常應注意保持良好作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上減少高脂肪、高糖食物攝入，多吃新鮮蔬菜水果。適當進行有氧運動如散步、游泳等，有助于調節(jié)內分泌。定期進行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。保持心情愉悅，避免長期精神緊張和壓力過大。月經(jīng)周期規(guī)律的女性可在月經(jīng)結束后一周進行乳房檢查，此時乳房較為松軟，便于發(fā)現(xiàn)異常。