經(jīng)常出現(xiàn)脊椎骨疼痛可能與肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、椎間盤突出、強直性脊柱炎、脊柱腫瘤等因素有關(guān)。脊椎骨疼痛通常表現(xiàn)為局部鈍痛、活動受限、放射性疼痛等癥狀，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、肌肉勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致脊椎周圍肌肉慢性損傷。疼痛多表現(xiàn)為酸脹感，休息后可緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩、糾正姿勢等方式改善。
2、骨質(zhì)疏松
骨量減少會使脊椎椎體承重能力下降，輕微外力即可引發(fā)疼痛。常見于絕經(jīng)后女性及老年人，可能伴隨身高變矮。需補充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊等。
3、椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根。疼痛常向四肢放射，咳嗽時加重?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。
4、強直性脊柱炎
這是一種自身免疫性疾病，早期表現(xiàn)為晨僵和夜間痛，后期可能引起脊柱強直。需長期服用塞來昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片等抗風(fēng)濕藥物。
5、脊柱腫瘤
原發(fā)性或轉(zhuǎn)移性腫瘤侵蝕椎體時可引發(fā)持續(xù)性劇痛，夜間尤為明顯?？赡馨殡S消瘦、乏力等全身癥狀，需通過病理檢查確診后行放化療或手術(shù)治療。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐久站，睡眠選擇硬板床。適量進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運動有助于增強脊柱穩(wěn)定性。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，戒煙限酒。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木、大小便失禁等神經(jīng)癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病變。