剖宮產(chǎn)排氣后可以吃一些清淡易消化的流質或半流質食物，逐漸過渡到正常飲食。適合的食物主要有小米粥、爛面條、蒸蛋羹、瘦肉泥、西藍花等。排氣后胃腸功能尚未完全恢復，需遵循由稀到稠、由少到多、循序漸進的原則。
一、小米粥
小米粥富含碳水化合物和B族維生素，易于消化吸收，能為剖宮產(chǎn)術后產(chǎn)婦提供能量。小米粥質地稀軟，對胃腸刺激小，有助于維持電解質平衡。建議將小米熬煮至軟爛，溫度適宜時少量多次進食。食用后需觀察有無腹脹等不適。
二、爛面條
爛面條是半流質食物，含有適量碳水化合物和植物蛋白。面條煮至軟爛后纖維素被破壞，減輕胃腸負擔?？纱钆渖倭壳嗖巳~和植物油，避免添加辛辣調(diào)料。爛面條能提供飽腹感，適合作為從流食向軟食過渡的餐點。
三、蒸蛋羹
蒸蛋羹質地柔滑，富含優(yōu)質蛋白和卵磷脂，有助于剖宮產(chǎn)切口愈合。蛋白質易被人體利用，且蒸制方式油脂含量低。制作時應確保雞蛋徹底蒸熟，避免微生物污染。初次食用可從半份開始，確認無過敏反應后再增量。
四、瘦肉泥
瘦肉泥提供血紅素鐵和優(yōu)質蛋白，有助于預防產(chǎn)后貧血。選擇豬里脊或雞胸肉蒸熟后打成泥狀，去除筋膜。肉泥應保持細膩無顆粒，初次添加時混合在米粥中。蛋白質攝入需適量，過量可能加重腎臟負擔。
五、西藍花
西藍花富含維生素C和膳食纖維，煮熟后搗成泥狀食用。維生素C促進鐵質吸收，膳食纖維預防便秘。烹飪時要徹底軟爛，減少粗纖維對腸道的刺激。產(chǎn)后腸道敏感，新型食物需小劑量嘗試，觀察排便情況。
剖宮產(chǎn)排氣后飲食調(diào)整需配合適當活動，如床上翻身、緩慢行走促進腸蠕動。避免豆類、奶制品等產(chǎn)氣食物，忌食生冷油膩。如出現(xiàn)持續(xù)腹脹、腹痛或排便異常應及時告知醫(yī)護人員。產(chǎn)后營養(yǎng)應均衡多樣，逐步恢復飲食的同時保證泌乳需求。