龍葵果最好在完全成熟后適量食用，可以生食、榨汁、煮粥、制作果醬或泡酒。龍葵果含有龍葵堿等生物堿，未成熟時毒性較強，食用前須確保果實呈深紫色或黑色，并徹底清洗。胃腸功能較弱者、孕婦及兒童等特殊人群應(yīng)謹慎食用。
一、生食
龍葵果完全成熟后可以直接生食，此時果實的龍葵堿含量較低，口感清甜。選擇深紫色或黑色的果實，用流水沖洗干凈，去除果蒂。生食能較好保留維生素C和抗氧化物質(zhì)，但須控制食用量，避免一次性攝入過多導(dǎo)致胃腸不適。每日食用10-20顆為宜，空腹時不宜食用。
二、榨汁
將成熟龍葵果榨汁飲用，可加入少量蜂蜜或冰糖改善口感。榨汁前需徹底清洗果實，去除雜質(zhì)。龍葵果汁含有豐富花青素和維生素，有助于補充水分和營養(yǎng)素。榨汁后建議盡快飲用，避免久置氧化。每日飲用一杯即可，胃腸敏感者應(yīng)稀釋后少量嘗試。
三、煮粥
龍葵果與大米、小米等谷物同煮成粥，能降低其寒涼性質(zhì)。先將果實洗凈，煮粥時放入適量龍葵果，慢火熬制至軟爛。此法適合胃腸虛弱者，粥品易于消化，并能補充膳食纖維。煮制過程中龍葵堿會部分分解，安全性較高?？纱钆浼t棗、枸杞等溫性食材平衡藥性。
四、制醬
龍葵果可加工成果醬，延長保存時間。將洗凈的成熟果實與白糖按比例混合，小火慢熬至粘稠，裝瓶密封。果醬可用于涂抹面包或調(diào)制飲品，高溫熬煮能有效破壞龍葵堿。自制果醬應(yīng)冷藏保存，盡快食用。糖分較高，糖尿病患者須控制用量。
五、泡酒
用高度白酒浸泡龍葵果可提取其有效成分。選擇完整成熟果實，洗凈晾干后與白酒按比例密封浸泡，存放于陰涼處。龍葵果酒有活血通絡(luò)作用，成人每日飲用不超過50毫升。酒精過敏者、肝病患者不宜飲用。泡制時間需超過一個月，使龍葵堿充分分解。
食用龍葵果需堅持以成熟、適量、多樣化為原則。日常儲存時應(yīng)放置于通風(fēng)干燥處，避免潮濕變質(zhì)。若食用后出現(xiàn)惡心、頭暈等不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)咨詢。龍葵果雖有一定營養(yǎng)價值，但不能替代藥物治療疾病，有特定健康問題者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理食用。結(jié)合均衡飲食和適當(dāng)運動，才能更好地維護健康。