感冒一到晚上咳嗽厲害可通過(guò)保持空氣濕潤(rùn)、墊高枕頭、飲用溫蜂蜜水、遵醫(yī)囑使用止咳藥物、避免刺激性氣體等方式緩解。感冒夜間咳嗽加重可能與平躺時(shí)鼻后滴漏、迷走神經(jīng)興奮度增高、空氣干燥等因素有關(guān)。
1、保持空氣濕潤(rùn)
夜間空氣干燥可能刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽癥狀。使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40%-60%，或在床頭放置一盆清水，有助于緩解咽喉干燥。若伴有鼻塞，可配合生理鹽水鼻腔噴霧清潔鼻腔，減少因張口呼吸導(dǎo)致的咽喉刺激。
2、墊高枕頭
平躺體位易導(dǎo)致鼻咽部分泌物倒流至咽喉，引發(fā)反射性咳嗽。將枕頭墊高15-20厘米，采取半臥位睡眠，能減少鼻后滴漏刺激。注意避免過(guò)度墊高導(dǎo)致頸椎不適，可選用記憶棉枕頭分段支撐頭頸部。
3、飲用溫蜂蜜水
蜂蜜具有黏膜保護(hù)作用，能覆蓋咽喉部減輕炎癥刺激。睡前飲用200毫升40℃左右的蜂蜜水，可緩解咽喉干癢引發(fā)的咳嗽。糖尿病患者及1歲以下嬰兒禁用，兒童需在家長(zhǎng)監(jiān)督下少量服用。
4、使用止咳藥物
劇烈干咳可遵醫(yī)囑使用右美沙芬口服溶液抑制咳嗽中樞，痰多者選用氨溴索口服液稀釋痰液。中成藥如急支糖漿適用于風(fēng)熱咳嗽，通宣理肺丸對(duì)風(fēng)寒咳嗽更有效。需注意鎮(zhèn)咳藥連續(xù)使用不超過(guò)7天，避免掩蓋病情。
5、避免刺激性氣體
冷空氣、煙霧、香水等可能誘發(fā)支氣管痙攣。睡前關(guān)閉門窗防止冷風(fēng)直吹，禁止臥室內(nèi)吸煙或使用空氣清新劑。若接觸過(guò)敏原后咳嗽加重，可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用氯雷他定片抗過(guò)敏。
感冒期間需保證每日飲水1500-2000毫升，選擇白蘿卜、雪梨等潤(rùn)肺食材，避免辛辣油膩食物刺激呼吸道。保持規(guī)律作息，夜間咳嗽持續(xù)1周無(wú)緩解或出現(xiàn)胸痛、咯血等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胸部X線檢查排除支氣管炎等繼發(fā)感染。兒童及老年人咳嗽時(shí)應(yīng)由家屬協(xié)助拍背排痰，觀察呼吸頻率和面色變化。