女性妊娠28周宮縮頻繁可能是過度勞累、情緒波動大、腹部受刺激、前置胎盤、先兆早產(chǎn)等原因引起的，建議及時去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取休息、調(diào)整情緒、避免刺激、藥物治療等方法改善。

1、過度勞累：當(dāng)女性在妊娠28周時從事重體力勞動、長時間行走等，可能會引發(fā)宮縮頻繁。建議減少活動量，多臥床休息，避免身體過度疲勞。

2、情緒波動大：如果女性妊娠期情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常焦慮、緊張、生氣等，容易引起身體內(nèi)分泌變化，導(dǎo)致宮縮頻繁。女性可以通過聽音樂、散步等方式放松心情，緩解不良情緒。

3、腹部受刺激：若女性腹部受到外力撞擊、撫摸過于用力等，可能導(dǎo)致子宮受到刺激而宮縮頻繁。建議女性注意保護腹部，避免外力刺激，穿寬松、舒適的衣物。

4、前置胎盤：當(dāng)胎盤下緣達到或覆蓋宮頸內(nèi)口時，可能患上前置胎盤，導(dǎo)致宮縮頻繁、陰道流血等，可遵醫(yī)囑使用硫酸鎂注射液、硝苯地平片、沙丁胺醇片等藥物緩解不適。

5、先兆早產(chǎn)：如果子宮收縮規(guī)律且逐漸增強，容易引起宮頸管縮短、宮口擴張，可能出現(xiàn)下腹痛、陰道少量流血等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硫酸鎂注射液、注射用鹽酸利托君、地塞米松磷酸鈉注射液等藥物進行治療。

日常生活中，女性要減少食用辛辣、生冷的食物，如辣椒、冰淇淋等，容易引起宮縮。