月經(jīng)推遲2天屬于正常生理波動范圍，可能與激素水平變化、精神壓力、作息紊亂等因素有關(guān)。若排除妊娠可能，可暫時觀察1周。
月經(jīng)周期受下丘腦-垂體-卵巢軸精密調(diào)控，正常周期波動在21-35天均屬正常。偶爾推遲2天通常無需特殊處理，常見于近期情緒緊張、過度節(jié)食、環(huán)境改變等情況。部分女性在季節(jié)交替時會出現(xiàn)周期微調(diào)，寒冷刺激可能通過影響前列腺素分泌導(dǎo)致經(jīng)血排出延遲。長期熬夜會干擾褪黑素分泌，間接抑制促性腺激素釋放激素脈沖頻率，使卵泡發(fā)育延緩。體重快速下降超過10%可能引起瘦素水平驟降，導(dǎo)致促黃體生成素分泌不足而推遲排卵。
若推遲超過7天需考慮妊娠可能，建議使用早孕試紙檢測。多囊卵巢綜合征患者常伴雄激素升高和胰島素抵抗，可能出現(xiàn)數(shù)月閉經(jīng)。甲狀腺功能異常會改變性激素結(jié)合球蛋白濃度，甲減時月經(jīng)周期延長更常見。近期宮腔操作可能造成內(nèi)膜修復(fù)延遲，人工流產(chǎn)后首次月經(jīng)平均在術(shù)后35天恢復(fù)。緊急避孕藥含大劑量孕激素，用藥后部分女性會出現(xiàn)撤退性出血時間改變。
建議保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時，避免夜間藍(lán)光暴露影響褪黑素分泌。適當(dāng)增加南瓜籽、亞麻籽等植物雌激素食物攝入，溫水泡腳促進盆腔血液循環(huán)。記錄至少3個月經(jīng)周期情況，包括經(jīng)量、顏色及伴隨癥狀。若持續(xù)周期紊亂或出現(xiàn)劇烈腹痛、異常出血，應(yīng)及時就診婦科進行激素六項和盆腔超聲檢查。運動選擇瑜伽、游泳等中低強度項目，避免馬拉松等劇烈運動消耗過多體脂。