晚上睡覺嗓子特別干可能與空氣干燥、張口呼吸、胃酸反流、慢性咽炎、糖尿病等因素有關(guān)。建議保持室內(nèi)濕度，調(diào)整睡姿，必要時(shí)就醫(yī)檢查。
1、空氣干燥
夜間室內(nèi)濕度降低會導(dǎo)致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過快。使用加濕器或?qū)⑺柚糜谂瘹馀杂兄诰徑飧稍?，同時(shí)避免長時(shí)間開空調(diào)或電扇直吹。
2、張口呼吸
鼻塞或睡眠呼吸暫停綜合征患者常被迫用口呼吸，氣流直接刺激咽喉黏膜。側(cè)臥睡姿、鼻腔沖洗可改善癥狀，持續(xù)打鼾者需進(jìn)行睡眠監(jiān)測。
3、胃酸反流
平躺時(shí)胃酸易反流至咽喉，引發(fā)灼燒感和干燥。睡前3小時(shí)禁食、抬高床頭15厘米能減輕反流，反復(fù)發(fā)作需排查反流性食管炎。
4、慢性咽炎
咽喉部慢性炎癥會使黏膜分泌功能下降，表現(xiàn)為晨起干痛。避免辛辣刺激飲食，可遵醫(yī)囑使用銀黃含片、西瓜霜潤喉片、西地碘含片等藥物。
5、糖尿病
血糖控制不佳可引起滲透性利尿，導(dǎo)致夜間脫水口干。伴有多飲多尿癥狀時(shí)，應(yīng)檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白水平。
日常應(yīng)注意保持每天1500-2000毫升飲水量，睡前用淡鹽水漱口清潔咽喉，室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%。長期出現(xiàn)夜間口干應(yīng)排查系統(tǒng)性疾病，避免自行長期服用潤喉藥物掩蓋病情。咽喉持續(xù)不適超過兩周或伴隨吞咽困難、聲音嘶啞等癥狀時(shí)，需及時(shí)至耳鼻喉科就診。