男性飲用藏紅花泡水主要有活血化瘀、調(diào)節(jié)情緒、改善心血管功能、抗氧化及輔助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效。藏紅花是鳶尾科植物番紅花的干燥柱頭，含有藏紅花素、藏紅花酸等活性成分。
1、活血化瘀
藏紅花中的藏紅花素能抑制血小板聚集，促進血液循環(huán)，對血瘀引起的關節(jié)疼痛、運動后肌肉酸痛有緩解作用。需注意出血性疾病患者禁用。
2、調(diào)節(jié)情緒
藏紅花酸可通過調(diào)節(jié)5-羥色胺系統(tǒng)改善焦慮抑郁情緒，對工作壓力導致的煩躁、失眠有一定幫助，但嚴重精神障礙仍需專業(yè)治療。
3、改善心血管
其活性成分可降低血液黏稠度，增強心肌耐缺氧能力，有助于預防動脈粥樣硬化。建議心血管疾病患者飲用前咨詢醫(yī)生。
4、抗氧化
藏紅花所含的藏紅花醛等成分能清除自由基，延緩細胞衰老，對長期吸煙、熬夜等氧化應激狀態(tài)有改善作用。
5、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
少量飲用可能通過下丘腦-垂體軸調(diào)節(jié)睪酮水平，但過量可能抑制性功能，每日用量建議不超過10根花絲。
飲用藏紅花水時建議選用玻璃杯沖泡，水溫控制在60-80℃以避免有效成分分解，每日1-2次，持續(xù)飲用不超過3個月需停用1個月。避免與抗凝藥同服，過敏體質(zhì)者初次飲用應觀察是否出現(xiàn)皮疹等反應。備孕男性及嚴重肝腎功能不全者慎用，出現(xiàn)心悸、頭暈等不適立即停用。日?？纱钆溥m度有氧運動增強代謝，保持低脂高纖維飲食以協(xié)同發(fā)揮保健效果。