手腫脹的感覺可能由局部外傷、過度勞累、過敏反應(yīng)、關(guān)節(jié)炎、靜脈回流受阻等原因引起，可通過冷熱敷、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。
1、局部外傷
手部受到撞擊或擠壓可能導(dǎo)致軟組織損傷，引發(fā)腫脹和疼痛。輕微外傷可通過冷敷減輕腫脹，48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若伴隨皮膚破損，需用碘伏消毒并保持傷口干燥。嚴(yán)重外傷如骨折需及時(shí)就醫(yī)，可能需石膏固定或手術(shù)治療。
2、過度勞累
長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)手部動(dòng)作或提重物可能導(dǎo)致肌腱勞損，表現(xiàn)為晨起手部僵硬腫脹。建議減少重復(fù)性動(dòng)作，每小時(shí)做5-10分鐘手指伸展運(yùn)動(dòng)。溫水浸泡配合按摩可緩解癥狀，必要時(shí)可使用布洛芬緩釋膠囊等消炎鎮(zhèn)痛藥。
3、過敏反應(yīng)
接觸洗滌劑、金屬飾品等過敏原可能引發(fā)接觸性皮炎，出現(xiàn)局部紅腫伴瘙癢。需立即脫離過敏原，用清水沖洗患處。可口服氯雷他定片抗過敏，外涂糠酸莫米松乳膏減輕炎癥。若出現(xiàn)呼吸困難等全身癥狀需急診處理。
4、關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎常表現(xiàn)為對(duì)稱性手指關(guān)節(jié)腫脹，晨僵超過1小時(shí)。需通過血沉、類風(fēng)濕因子等檢查確診。治療常用甲氨蝶呤片聯(lián)合塞來昔布膠囊，嚴(yán)重者需注射阿達(dá)木單抗注射液。日常應(yīng)避免冷水刺激，保持關(guān)節(jié)保暖。
5、靜脈回流受阻
上肢深靜脈血栓或淋巴水腫會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性手部腫脹，皮膚發(fā)亮緊繃。需進(jìn)行血管超聲檢查，確診后使用利伐沙班片抗凝。穿戴壓力手套有助于改善淋巴回流，睡眠時(shí)抬高患肢15-20厘米。禁止患肢輸液或測(cè)量血壓。
日常應(yīng)控制鈉鹽攝入，每日飲水保持1500-2000毫升。避免長(zhǎng)時(shí)間下垂手臂，每2小時(shí)做握拳-伸展運(yùn)動(dòng)10次。若腫脹持續(xù)超過3天、伴隨發(fā)熱或皮膚變色，需排查心腎功能異常。糖尿病患者出現(xiàn)手腫需警惕糖尿病性手關(guān)節(jié)病，應(yīng)及時(shí)檢測(cè)血糖水平。