膝蓋疼無力可能由半月板損傷、骨關節(jié)炎、髕骨軟化癥、韌帶損傷、痛風性關節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式緩解。
1、半月板損傷
膝關節(jié)突然扭轉或長期負重可能導致半月板撕裂，表現(xiàn)為關節(jié)間隙壓痛和交鎖現(xiàn)象。急性期需佩戴支具制動，慢性期可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，配合關節(jié)腔玻璃酸鈉注射。
2、骨關節(jié)炎
關節(jié)軟骨退變引發(fā)的無菌性炎癥，晨僵癥狀明顯且活動后加重。建議控制體重減少關節(jié)負荷，疼痛發(fā)作時使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸氨基葡萄糖片，配合微波理療改善局部血液循環(huán)。
3、髕骨軟化癥
髕股關節(jié)面軟骨磨損導致上下樓梯時疼痛加劇，股四頭肌力量訓練有助于穩(wěn)定關節(jié)。急性期可外用氟比洛芬凝膠貼膏，口服洛索洛芬鈉片，避免深蹲和久跪動作。
4、韌帶損傷
運動創(chuàng)傷造成的交叉韌帶或側副韌帶損傷，常伴關節(jié)腫脹和不穩(wěn)感。輕度損傷需支具固定4-6周，完全斷裂需關節(jié)鏡下韌帶重建術，恢復期使用邁之靈片消除水腫。
5、痛風性關節(jié)炎
尿酸結晶沉積引發(fā)的劇烈紅腫熱痛，常見于第一跖趾關節(jié)。急性期服用秋水仙堿片和非布司他片，嚴格低嘌呤飲食，發(fā)作間期需持續(xù)監(jiān)測血尿酸水平。
日常應避免爬山、爬樓梯等加重膝關節(jié)負荷的運動，選擇游泳、騎自行車等低沖擊鍛煉方式；注意膝關節(jié)保暖，睡眠時可在膝下墊軟枕保持微屈體位；BMI超過24者需制定減重計劃，建議每月減重不超過4公斤；飲食中增加奶制品、深海魚類等富含鈣和歐米伽3脂肪酸的食物，必要時補充維生素D3滴劑；若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關節(jié)變形、夜間靜息痛等癥狀，需及時至骨科或風濕免疫科就診。