48歲男性遺精、夢多通常是體質(zhì)虛弱、不良睡眠習慣、精神壓力過大、內(nèi)分泌失調(diào)、前列腺炎等引起的，應及時就醫(yī)檢查，明確病因并進行治療。
1、體質(zhì)虛弱：如果長期缺乏運動、過度勞累，可能會導致體質(zhì)下降、身體虛弱，從而出現(xiàn)腎氣虧虛、遺精夢多的現(xiàn)象。建議注意休息，避免過度勞累，適當進行慢跑、打羽毛球等運動。
2、不良睡眠習慣：睡眠時穿著過緊的內(nèi)褲或習慣趴著睡，可能會壓迫外生殖器，增加局部刺激，進而導致遺精，且影響睡眠質(zhì)量，造成多夢。建議選擇寬松、柔軟的睡衣，保持平躺姿勢，避免局部壓迫。
3、精神壓力過大：如果長期精神緊張、焦慮、壓力較大，可能會使大腦持續(xù)興奮，睡眠時大腦神經(jīng)未完全放松，可能會誘發(fā)遺精多夢。建議通過聽音樂、冥想等方式緩解壓力。
4、內(nèi)分泌失調(diào)：隨著年齡增長，男性體內(nèi)激素水平逐漸失衡，雄激素分泌減少，可能會導致生殖系統(tǒng)敏感性增加，從而出現(xiàn)遺精夢多的現(xiàn)象。建議遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮、左甲狀腺素鈉片、振源片等藥物治療。
5、前列腺炎：前列腺炎通常會使生殖器官處于充血狀態(tài)，進而刺激射精中樞，導致遺精頻繁，且炎癥帶來的不適，可能會干擾睡眠，引發(fā)多夢。建議在醫(yī)生的指導下使用左氧氟沙星片、鹽酸環(huán)丙沙星片、阿莫西林片等藥物。
日常生活中，可以適量攝入補腎固精的食物，如核桃、黑芝麻、芡實等，避免食用辛辣、刺激性食物，如垃圾、芥末等；適當進行運動，如慢跑、太極拳、散步等，有利于增強體質(zhì)，緩解壓力。