臉上長痤瘡需注意清潔護(hù)理、飲食調(diào)整、避免刺激、規(guī)范用藥及防曬等細(xì)節(jié)。痤瘡可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)。
1、清潔護(hù)理
每日用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，水溫控制在32-35攝氏度。避免使用含皂基或酒精的清潔劑，清潔頻率不超過每日2次。潔面后及時(shí)使用無油配方的保濕產(chǎn)品，維持皮膚屏障功能。油性皮膚可每周使用1-2次含水楊酸或硫磺成分的清潔面膜。
2、飲食調(diào)整
減少高糖高脂飲食攝入，限制牛奶及乳制品每日不超過200毫升。增加富含維生素A的深色蔬菜如胡蘿卜、菠菜，以及富含鋅的海產(chǎn)品攝入。避免含碘量高的海帶、紫菜等藻類食物，烹飪方式以蒸煮為主。
3、避免刺激
禁止用手?jǐn)D壓痤瘡皮損，避免使用磨砂類去角質(zhì)產(chǎn)品。彩妝選擇標(biāo)注非致痘配方的產(chǎn)品，卸妝時(shí)使用乳化型卸妝油。男性剃須時(shí)建議使用電動(dòng)剃須刀，配合含有蘆薈的須后護(hù)理產(chǎn)品。
4、規(guī)范用藥
輕中度痤瘡可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠或過氧苯甲酰乳膏。頑固性痤瘡可能需要口服多西環(huán)素片、異維A酸軟膠囊等藥物。所有外用藥需在潔面后薄涂，用藥期間加強(qiáng)皮膚保濕。
5、防曬保護(hù)
選擇SPF30以上且標(biāo)注非致痘的物理防曬霜，主要成分為氧化鋅或二氧化鈦。室外活動(dòng)每2小時(shí)補(bǔ)涂一次，配合戴寬檐帽防護(hù)。夜間需用卸妝產(chǎn)品徹底清潔防曬劑，避免堵塞毛孔。
保持規(guī)律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔面部汗液。定期更換枕巾毛巾，避免細(xì)菌滋生。若痤瘡持續(xù)加重或出現(xiàn)囊腫結(jié)節(jié)，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行紅藍(lán)光治療或化學(xué)換膚等專業(yè)處理。