腹瀉期間一般需要多喝水，有助于預(yù)防脫水。腹瀉可能導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失，及時(shí)補(bǔ)充水分對(duì)維持體液平衡很重要。
腹瀉時(shí)胃腸蠕動(dòng)加快，水分吸收減少，容易出現(xiàn)脫水癥狀。輕度腹瀉可以少量多次飲用溫開(kāi)水，每次50-100毫升，間隔30分鐘。也可以選擇口服補(bǔ)液鹽溶液，補(bǔ)充流失的鈉、鉀等電解質(zhì)。補(bǔ)液時(shí)水溫應(yīng)接近體溫，避免過(guò)冷刺激胃腸。同時(shí)需要觀察尿液顏色，保持淡黃色為佳。
如果腹瀉伴隨頻繁嘔吐或出現(xiàn)頭暈、乏力等脫水表現(xiàn)，單純喝水可能無(wú)法滿足需求。嚴(yán)重腹瀉導(dǎo)致皮膚彈性下降、眼窩凹陷時(shí)，需要靜脈補(bǔ)液治療。部分特殊人群如嬰幼兒、老年人或慢性病患者，腹瀉時(shí)更容易發(fā)生嚴(yán)重脫水，需要更密切監(jiān)測(cè)。
腹瀉期間除補(bǔ)充水分外，應(yīng)避免高糖、高脂飲食，暫時(shí)停止乳制品攝入?？梢赃M(jìn)食米湯、稀粥等流質(zhì)食物，待癥狀緩解后逐步恢復(fù)正常飲食。若腹瀉持續(xù)超過(guò)2天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查病因。