感冒期間多喝水有助于稀釋呼吸道分泌物、促進代謝廢物排出，并緩解發(fā)熱導(dǎo)致的脫水癥狀。
感冒時呼吸道黏膜充血水腫，腺體分泌增多，水分?jǐn)z入可稀釋痰液和鼻涕，減少鼻腔堵塞感。充足水分能維持纖毛擺動功能，幫助清除病原體。發(fā)熱狀態(tài)下體表蒸發(fā)量增加，水分補充可預(yù)防電解質(zhì)紊亂。溫水還能舒緩咽喉干燥疼痛，減少咳嗽頻率。部分感冒藥含抗組胺成分可能引起口干，飲水可緩解此類副作用。
對于合并嘔吐腹瀉的胃腸型感冒，需少量多次補充含電解質(zhì)的水分。心腎功能不全者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下控制飲水量。部分中藥感冒制劑需用溫水送服以增強藥效。飲用蜂蜜水或檸檬水可補充維生素C，但糖尿病患者需謹(jǐn)慎。避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)，建議每小時攝入100-200毫升。
感冒期間除保持每日2000-3000毫升水分?jǐn)z入外，可飲用溫?zé)岬牡}水、蘋果汁或米湯補充電解質(zhì)。室溫水比冰水更利于咽喉恢復(fù)，過熱飲品可能刺激黏膜。觀察尿液顏色應(yīng)為淡黃色，若持續(xù)深黃提示飲水不足。合并持續(xù)高熱、少尿或意識模糊需立即就醫(yī)?；謴?fù)期可適量飲用羅漢果茶、梨湯等潤肺飲品，避免含咖啡因飲料加重脫水。