鎖陽和肉蓯蓉泡水喝具有補腎助陽、潤腸通便、增強免疫等功效。主要有補腎壯陽、改善便秘、抗疲勞、調(diào)節(jié)免疫、延緩衰老等作用。
1、補腎壯陽
鎖陽和肉蓯蓉均歸腎經(jīng)，兩者合用可溫補腎陽，改善腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退等癥狀。鎖陽含有鎖陽多糖、黃酮類物質(zhì)，肉蓯蓉富含松果菊苷、毛蕊花糖苷，能促進(jìn)性激素分泌。
2、改善便秘
肉蓯蓉中的半乳糖醇和鎖陽的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動，緩解津液不足導(dǎo)致的腸燥便秘。適合中老年人群及產(chǎn)后體虛便秘者，但腹瀉者慎用。
3、抗疲勞
鎖陽中的脯氨酸、肉蓯蓉的苯乙醇苷能增強線粒體功能，減少運動后乳酸堆積，改善體力疲勞和腦力疲勞癥狀，適合長期熬夜或高強度工作者飲用。
4、調(diào)節(jié)免疫
鎖陽多糖和肉蓯蓉總苷可通過激活巨噬細(xì)胞、促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖來增強機體免疫力，對易感冒、術(shù)后體虛者有輔助調(diào)理作用。
5、延緩衰老
兩者含有的抗氧化成分如肉蓯蓉苷、鎖陽黃酮能清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化，保護(hù)心腦血管和肝細(xì)胞，具有一定抗衰老功效。
建議每日取鎖陽5克、肉蓯蓉10克用沸水沖泡代茶飲，連續(xù)飲用不宜超過2周。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀，應(yīng)減量或停用；高血壓患者需監(jiān)測血壓變化；服用期間避免辛辣油膩飲食，可搭配枸杞、紅棗等平和藥材。若需長期調(diào)理，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍其他藥物使用。