鎖陽肉蓯蓉泡水喝具有補(bǔ)腎陽、益精血、潤腸通便等功效，適用于腎陽不足、精血虧虛及腸燥便秘等癥狀。
1、補(bǔ)腎陽
鎖陽和肉蓯蓉均歸腎經(jīng)，能溫補(bǔ)腎陽，改善腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿早泄等癥狀。兩者合用可增強(qiáng)溫補(bǔ)效果，適合中老年腎氣衰退者日常調(diào)理。
2、益精血
肉蓯蓉含苯乙醇苷類成分，鎖陽富含黃酮類物質(zhì)，協(xié)同促進(jìn)造血功能，緩解精血不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、須發(fā)早白。長期飲用需注意體質(zhì)偏熱者慎用。
3、潤腸通便
肉蓯蓉多糖與鎖陽的膳食纖維可潤滑腸道，改善老年性便秘或產(chǎn)后血虛便秘。建議搭配適量飲水以增強(qiáng)效果，腹瀉者禁用。
4、抗疲勞
兩者均能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸，提升機(jī)體耐缺氧能力，緩解慢性疲勞綜合征。運(yùn)動(dòng)后飲用可加速體力恢復(fù)，但不宜替代藥物治療。
5、調(diào)節(jié)免疫
鎖陽肉蓯蓉中的活性成分可刺激巨噬細(xì)胞增殖，增強(qiáng)非特異性免疫，適合免疫力低下人群季節(jié)性飲用，但自身免疫性疾病患者須遵醫(yī)囑。
使用鎖陽肉蓯蓉泡水時(shí)建議每日用量各3-5克，沸水沖泡10分鐘后飲用，連續(xù)服用2周后需間隔3-5天。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀，應(yīng)減量或停用；高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化；服用期間避免辛辣油膩飲食，可配合八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)效果。若出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。