產(chǎn)后第一次月經(jīng)通常在產(chǎn)后6-8周恢復，部分哺乳期女性可能延遲至產(chǎn)后6個月或更久。
產(chǎn)后月經(jīng)恢復時間與哺乳方式密切相關。非哺乳女性通常在產(chǎn)后6-8周恢復月經(jīng)，此時體內激素水平已基本恢復正常。哺乳女性因催乳素抑制排卵功能，月經(jīng)恢復時間差異較大，多數(shù)在產(chǎn)后4-6個月恢復，少數(shù)可能持續(xù)至斷奶后1-2個月。完全母乳喂養(yǎng)且未添加輔食的情況下，月經(jīng)恢復可能更晚。產(chǎn)后月經(jīng)初期可能出現(xiàn)周期不規(guī)律、經(jīng)量變化等情況，通常2-3個周期后逐漸穩(wěn)定。剖宮產(chǎn)與順產(chǎn)對月經(jīng)恢復時間影響較小，主要取決于卵巢功能恢復情況。
產(chǎn)后需注意觀察惡露變化，正常惡露持續(xù)2-4周，若出現(xiàn)惡露異常增多、異味或持續(xù)時間過長，應及時就醫(yī)。保持會陰清潔干燥，避免盆浴和性生活至惡露完全干凈。哺乳期女性應注意避孕，因排卵可能早于月經(jīng)恢復。均衡飲食有助于身體恢復，適量補充含鐵食物如瘦肉、動物肝臟等。適度運動如產(chǎn)后瑜伽可促進盆腔血液循環(huán)，但應避免劇烈運動。若產(chǎn)后1年仍未恢復月經(jīng)或出現(xiàn)嚴重月經(jīng)紊亂，建議進行婦科檢查排除病理因素。