避孕套的正確使用方法主要有選擇合適尺寸、檢查有效期、正確佩戴、全程使用、妥善處理等步驟。規(guī)范使用避孕套能有效避孕并降低性傳播疾病感染風(fēng)險(xiǎn)。

1、選擇合適尺寸

避孕套需根據(jù)陰莖勃起后周長(zhǎng)選擇合適尺寸，過(guò)緊可能影響勃起功能或?qū)е缕屏?，過(guò)松易脫落。標(biāo)準(zhǔn)寬度為52毫米，大號(hào)寬度為54毫米，小號(hào)寬度為49毫米。初次使用者可通過(guò)測(cè)量勃起狀態(tài)下的陰莖根部周長(zhǎng)確定尺寸，測(cè)量時(shí)用軟尺繞陰莖最粗部位一周，周長(zhǎng)除以2即為適合的避孕套寬度。

2、檢查有效期

使用前需查看包裝盒標(biāo)注的有效期及完整性，過(guò)期避孕套材質(zhì)老化易破裂。包裝破損、套體粘連或變脆時(shí)禁止使用。建議將避孕套存放于陰涼干燥處，避免陽(yáng)光直射或高溫環(huán)境，不可長(zhǎng)期放在錢(qián)包或車(chē)內(nèi)。部分含潤(rùn)滑劑的避孕套保質(zhì)期通常為3-5年，不含潤(rùn)滑劑的產(chǎn)品保質(zhì)期可達(dá)5年以上。

3、正確佩戴

撕開(kāi)包裝時(shí)避免指甲劃破套體，捏住儲(chǔ)精囊排出空氣后將卷邊向外翻至陰莖根部。勃起后即需佩戴，不可在性行為中途補(bǔ)戴。使用水性潤(rùn)滑劑可減少摩擦，油性潤(rùn)滑劑會(huì)腐蝕乳膠材質(zhì)。若佩戴方向錯(cuò)誤需更換新套，不可翻面重復(fù)使用。特殊紋理避孕套需確保凸起面朝外才能發(fā)揮刺激作用。

4、全程使用

從陰莖接觸對(duì)方生殖器前就要佩戴，射精后需在陰莖疲軟前捏住套體根部退出，防止精液泄漏。中途更換體位或中斷性行為時(shí)需檢查避孕套是否移位。口交或肛交同樣需要全程使用專(zhuān)用避孕套，普通避孕套用于肛交時(shí)破裂風(fēng)險(xiǎn)較高，應(yīng)選擇加厚型產(chǎn)品。

5、妥善處理

使用后打結(jié)包裹丟棄，不可沖入馬桶以免堵塞管道。若發(fā)生破裂或脫落，72小時(shí)內(nèi)可采取緊急避孕措施。對(duì)乳膠過(guò)敏者可選用聚氨酯或聚異戊二烯材質(zhì)的避孕套。重復(fù)使用同一避孕套會(huì)完全失去防護(hù)作用，每次性行為都應(yīng)更換新品。

除規(guī)范使用避孕套外，建議結(jié)合自身需求選擇其他避孕方式作為備用方案。性活躍人群應(yīng)定期進(jìn)行性傳播疾病篩查，保持單一性伴侶可進(jìn)一步降低感染風(fēng)險(xiǎn)。存放避孕套時(shí)注意避免接觸尖銳物品，使用前可進(jìn)行充氣測(cè)試檢查漏洞。若出現(xiàn)避孕套過(guò)敏癥狀如瘙癢、紅腫等，應(yīng)立即停用并沖洗接觸部位，必要時(shí)就醫(yī)處理。正確使用避孕套需要雙方共同配合與練習(xí)，初次使用者可通過(guò)教學(xué)視頻或圖示輔助掌握技巧。