例假時一般可以進行艾灸,但需避開腰腹部穴位。艾灸具有溫經(jīng)散寒作用,可能幫助緩解痛經(jīng)等癥狀。
月經(jīng)期間艾灸需選擇四肢遠端穴位如足三里、三陰交等,操作時保持艾條與皮膚3-5厘米距離,單次時間控制在10-15分鐘。建議使用溫和灸法,若出現(xiàn)經(jīng)量突然增多或小腹灼熱感應(yīng)立即停止。體質(zhì)虛寒者適當(dāng)艾灸可能改善手腳冰涼癥狀,經(jīng)期頭痛者可嘗試灸合谷穴。操作環(huán)境需保持通風(fēng),避免艾煙濃度過高引起不適。
存在子宮內(nèi)膜異位癥、經(jīng)量過多或陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)避免經(jīng)期艾灸。使用抗凝藥物或激素治療者需提前咨詢中醫(yī)師。腰骶部、下腹部穴位可能刺激盆腔充血,經(jīng)期前三天尤其要避開。艾灸后出現(xiàn)月經(jīng)顏色變暗、血塊增多等異常情況需暫停。糖尿病患者、皮膚感覺異常者要防止低溫燙傷。
經(jīng)期進行艾灸調(diào)理需由專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)選穴,操作前后注意補充溫水,避免空腹或過飽時施灸。日??膳浜蠠岱?、飲用姜棗茶等溫和調(diào)理方式,保持腰腹部保暖,經(jīng)期結(jié)束后再進行腰腹部穴位艾灸更為適宜。若長期存在嚴重痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂,建議完善婦科檢查排除器質(zhì)性疾病。