人體所有部位都會隨年齡增長發(fā)生衰老，但角膜、晶狀體、牙齒釉質(zhì)等組織的細胞更新極緩慢或不可再生，其功能衰退相對不明顯。
角膜作為眼球最外層的透明組織，其內(nèi)皮細胞基本不增殖，成年后數(shù)量逐漸減少但代償能力強，80歲時仍可維持透明性。晶狀體纖維終身不斷生成并壓縮，導(dǎo)致彈性下降形成老花眼，但核心區(qū)域細胞代謝停滯數(shù)十年仍保持功能。牙齒釉質(zhì)作為人體最堅硬的組織，一旦發(fā)育完成即無細胞活性，雖會磨損但不會發(fā)生細胞層面的衰老。
部分神經(jīng)元如大腦皮層錐體細胞、心肌細胞在成年后幾乎不更新，但通過突觸可塑性維持功能。骨骼肌纖維數(shù)量從30歲起逐年減少，但通過鍛煉可延緩萎縮速度。毛囊干細胞會逐漸耗竭導(dǎo)致脫發(fā)，而指甲干細胞活性維持較久，故指甲生長速度衰老影響較小。
雖然某些組織衰老速度較慢，但整體機能衰退不可避免。建議保持規(guī)律運動增強心肺功能，攝入富含抗氧化物的深色蔬菜水果延緩細胞損傷，定期口腔檢查維護牙齒健康，佩戴防紫外線眼鏡保護晶狀體，使用溫和清潔產(chǎn)品減少皮膚屏障損傷。40歲后應(yīng)每年進行眼科裂隙燈檢查、骨密度檢測等專項篩查，及時發(fā)現(xiàn)退行性變化。