早上起來嘴巴干可能由睡眠時張口呼吸、夜間水分?jǐn)z入不足、藥物副作用、干燥綜合征、糖尿病等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、增加飲水量、就醫(yī)排查疾病等方式改善。

1、生理性因素

睡眠時長時間張口呼吸會導(dǎo)致口腔黏膜水分蒸發(fā)，常見于鼻塞或睡姿不當(dāng)人群。建議側(cè)臥睡眠并使用加濕器，睡前用生理鹽水清洗鼻腔有助于改善。夜間出汗過多或飲水不足也會引發(fā)晨起口干，成年人每日應(yīng)保持1500-2000毫升飲水量，睡前1小時可飲用200毫升溫水。

2、藥物影響

抗組胺藥如氯雷他定片、抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片、利尿劑如呋塞米片等藥物可能抑制唾液分泌。使用這些藥物期間可能出現(xiàn)持續(xù)性口干，可咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，必要時配合人工唾液噴霧緩解。

3、干燥綜合征

自身免疫性疾病干燥綜合征會破壞唾液腺功能，表現(xiàn)為眼干口干伴關(guān)節(jié)疼痛。需通過抗核抗體檢測確診，治療常用茴三硫片刺激唾液分泌，嚴(yán)重時需使用甲氨蝶呤片控制免疫反應(yīng)。

4、糖尿病

血糖超過正常水平會導(dǎo)致滲透性利尿，引發(fā)多尿和脫水性口干。典型癥狀包括多飲多尿、體重下降，確診需檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白?？刂蒲强蛇x用二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等降糖藥。

5、睡眠呼吸暫停

阻塞性睡眠呼吸暫?；颊咭驓獾朗茏璞黄葟埧诤粑?，晨起常伴口干頭痛。多導(dǎo)睡眠監(jiān)測可確診，輕癥使用口腔矯正器，中重度需持續(xù)正壓通氣治療。減肥和側(cè)臥睡姿能減輕癥狀。

長期晨起口干者應(yīng)監(jiān)測每日飲水量和排尿情況，避免攝入酒精、咖啡因等利尿物質(zhì)。室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%，可使用保濕噴霧緩解口腔干燥。若伴隨視力模糊、關(guān)節(jié)腫痛或異常消瘦等癥狀，須及時到內(nèi)分泌科或風(fēng)濕免疫科就診。日常可咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，注意口腔清潔以防繼發(fā)感染。