髖關(guān)節(jié)疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。髖關(guān)節(jié)疼痛可能與過(guò)度勞損、骨關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。

一、休息制動(dòng)

減少髖關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)有助于緩解軟組織炎癥，急性期應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間行走或奔跑，使用拐杖分擔(dān)部分體重可減輕關(guān)節(jié)壓力，休息時(shí)選擇硬板床并保持患肢外展中立位能改善局部血液循環(huán)。

二、物理治療

超短波治療可促進(jìn)深層組織炎癥吸收，沖擊波療法能松解粘連的筋膜組織，個(gè)性化康復(fù)訓(xùn)練包括髖周肌群力量訓(xùn)練和關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)，水中運(yùn)動(dòng)利用浮力可進(jìn)行無(wú)負(fù)重功能鍛煉。

三、藥物治療

非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片可抑制前列腺素合成，緩解輕中度疼痛；氨基葡萄糖膠囊?guī)椭迯?fù)軟骨基質(zhì)，延緩關(guān)節(jié)退變；嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行調(diào)整用藥方案。

四、關(guān)節(jié)腔注射

在超聲引導(dǎo)下注射玻璃酸鈉可增加關(guān)節(jié)液黏彈性，改善潤(rùn)滑功能，糖皮質(zhì)激素注射適用于頑固性滑膜炎，能快速消除腫脹，注射后需保持24小時(shí)制動(dòng)避免藥物擴(kuò)散。

五、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可處理盂唇損傷和游離體，髖關(guān)節(jié)置換術(shù)適用于終末期關(guān)節(jié)破壞，人工假體材料包括陶瓷和金屬兩類(lèi)，術(shù)后需進(jìn)行階梯式康復(fù)訓(xùn)練預(yù)防深靜脈血栓。

日常生活中應(yīng)注意控制體重以減輕髖關(guān)節(jié)負(fù)荷，行走時(shí)選擇具有緩沖功能的運(yùn)動(dòng)鞋，避免突然轉(zhuǎn)向和跳躍動(dòng)作，座椅高度以膝關(guān)節(jié)低于髖關(guān)節(jié)為宜，睡眠時(shí)側(cè)臥可在雙膝間夾軟枕保持生理力線(xiàn)，飲食中適當(dāng)增加乳制品和深海魚(yú)類(lèi)攝入有助于維持骨密度，定期進(jìn)行游泳和騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)夜間痛醒，應(yīng)及時(shí)至骨科或康復(fù)科就診，通過(guò)X光片、磁共振成像等檢查明確病因。