吃青通草有清熱利尿、通氣下乳、利濕退黃等好處。青通草是五加科植物通脫木的干燥莖髓，其性味甘淡微寒，歸肺胃經(jīng)，適合水腫尿少、乳汁不下、濕熱黃疸等人群適量使用。
一、清熱利尿
青通草能清瀉肺熱而通調(diào)水道，促進(jìn)體內(nèi)水液代謝，有助于緩解小便不利、淋瀝澀痛等濕熱蘊(yùn)結(jié)下焦的癥狀。對于膀胱炎或尿道炎引起的尿頻尿急，使用青通草配伍其他利尿通淋藥材可以改善不適。其作用溫和，適合濕熱體質(zhì)者日常調(diào)理。
二、通氣下乳
青通草能通胃氣而上行乳汁，適用于產(chǎn)后氣血郁滯引起的乳汁不通或量少。哺乳期女性因情緒波動或飲食停滯導(dǎo)致乳絡(luò)不暢時(shí)，可用青通草與王不留行、穿山甲等同用，幫助疏通乳腺管。需注意本品性寒，脾胃虛寒者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。
三、利濕退黃
青通草能滲利濕熱而消退黃疸，輔助治療肝膽濕熱導(dǎo)致的目黃、身黃、小便黃。對于急性黃疸型肝炎初期，青通草可配合茵陳蒿、梔子等藥物增強(qiáng)利膽效果。其退黃作用側(cè)重于濕重于熱證型，使用時(shí)需辨證搭配。
四、清肺止咳
青通草通過清瀉肺中伏熱，能緩解肺熱咳嗽、痰黏難咯的癥狀。對于外感風(fēng)熱后余熱未清導(dǎo)致的慢性咳嗽，可配伍桑白皮、地骨皮等清肺藥物。因其藥力平和，多作為輔助用藥，嚴(yán)重肺病患者需綜合治療。
五、健脾滲濕
青通草能健脾助運(yùn)而滲利水濕，改善脾虛濕困引起的食少腹脹、大便溏泄。對于慢性胃腸功能紊亂伴有輕度水腫者，可搭配茯苓、白術(shù)等健脾藥材。需注意單用本品健脾作用較弱，需長期調(diào)理方能見效。
使用青通草時(shí)應(yīng)根據(jù)體質(zhì)和病情控制用量，常規(guī)煎服劑量為三至五克。氣虛體弱、孕婦及腎功能不全者慎用。日常可搭配薏苡仁、赤小豆等食材煮粥，增強(qiáng)利濕效果。若出現(xiàn)過敏或胃腸不適應(yīng)立即停用，并咨詢中醫(yī)師調(diào)整方案。儲存時(shí)需放置陰涼干燥處，防止受潮變質(zhì)。