月經(jīng)周期中的安全期并非固定幾天，其計(jì)算依賴于對(duì)排卵日的準(zhǔn)確預(yù)測(cè)，通常認(rèn)為排卵日前后4-5天為易孕期，其余時(shí)間相對(duì)安全。
安全期的推算基于月經(jīng)周期的規(guī)律性，主要采用日歷法和基礎(chǔ)體溫法。日歷法適用于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，需要連續(xù)記錄6個(gè)月以上的月經(jīng)周期，找出最長(zhǎng)周期與最短周期。排卵日通常在下一次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右，將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天視為易孕期，除去易孕期和月經(jīng)期，其余時(shí)間可視為安全期?；A(chǔ)體溫法則更為精準(zhǔn)，女性在排卵后由于孕激素作用，基礎(chǔ)體溫會(huì)上升0.3至0.5攝氏度，并持續(xù)至下次月經(jīng)來(lái)潮。通過(guò)每日清晨醒來(lái)后、未進(jìn)行任何活動(dòng)前測(cè)量體溫并記錄，當(dāng)發(fā)現(xiàn)體溫連續(xù)升高3天后，通常意味著排卵已完成，此后至下次月經(jīng)來(lái)潮前的時(shí)間段被視為相對(duì)安全期。這兩種方法都需要長(zhǎng)期、規(guī)律的記錄和觀察，任何影響排卵的因素都可能導(dǎo)致推算失效。
安全期避孕并非可靠的避孕方式，其失敗率較高。因?yàn)榕缘呐怕堰^(guò)程受多種因素影響，如情緒劇烈波動(dòng)、精神壓力增大、環(huán)境突然改變、疾病侵襲或服用某些藥物等，都可能導(dǎo)致排卵提前、推遲，甚至發(fā)生額外排卵。即使月經(jīng)周期一向規(guī)律的女性，也無(wú)法保證每次排卵都絕對(duì)準(zhǔn)時(shí)。安全期避孕的失敗率可達(dá)20%以上，遠(yuǎn)高于正確使用避孕套、短效口服避孕藥等現(xiàn)代避孕方法。對(duì)于暫無(wú)生育計(jì)劃的女性，不應(yīng)將安全期作為主要的避孕手段。選擇避孕方法時(shí)，應(yīng)綜合考慮有效性、安全性以及對(duì)自身健康的影響，咨詢專業(yè)醫(yī)生后選擇最適合自己的方式，才能有效避免非意愿妊娠，保護(hù)生殖健康。