脫發(fā)可能與缺乏維生素有關(guān)，但并非唯一原因。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素水平變化、精神壓力、營養(yǎng)不良或疾病等多種因素共同導(dǎo)致，缺乏維生素B族、維生素D、鐵、鋅等營養(yǎng)素可能加重脫發(fā)。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)類型，與毛囊對二氫睪酮的敏感性有關(guān)。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏，男性多于女性?？赏ㄟ^外用米諾地爾酊或口服非那雄胺片延緩進(jìn)展，嚴(yán)重者需考慮毛發(fā)移植術(shù)。

2、激素水平變化

產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時，體內(nèi)雌激素或甲狀腺激素波動會導(dǎo)致休止期脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)通常在分娩后2-4個月出現(xiàn)，多數(shù)半年內(nèi)自行恢復(fù)。甲狀腺功能減退需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片，亢進(jìn)則需甲巰咪唑片治療。

3、精神壓力

長期焦慮、熬夜或重大創(chuàng)傷可能觸發(fā)斑禿或彌漫性脫發(fā)。壓力會升高皮質(zhì)醇水平，抑制毛囊生長周期。斑禿表現(xiàn)為圓形脫發(fā)斑，可局部注射復(fù)方倍他米松注射液或外用鹵米松乳膏，配合心理疏導(dǎo)。

4、營養(yǎng)不良

缺乏維生素B7、維生素D、鐵蛋白或鋅會影響角蛋白合成，導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷。素食者、節(jié)食人群或胃腸吸收障礙者易出現(xiàn)。需檢測血清鐵蛋白、維生素D3等指標(biāo)，針對性補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液、維生素AD軟膠囊等。

5、疾病因素

系統(tǒng)性紅斑狼瘡、梅毒二期等疾病會引發(fā)病理性脫發(fā)。狼瘡活動期需用醋酸潑尼松片聯(lián)合羥氯喹片控制，梅毒則需注射芐星青霉素。化療藥物引起的脫發(fā)通常在治療結(jié)束后3-6個月再生。

日常應(yīng)保持均衡飲食，適量攝入三文魚、雞蛋、菠菜等富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物。避免過度燙染、高溫吹風(fēng)等物理損傷，洗頭水溫不超過40攝氏度。若每日脫發(fā)量超過100根或持續(xù)3個月以上，建議到皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和血液生化檢測，明確病因后針對性干預(yù)。脫發(fā)治療需長期堅持，切勿自行濫用生發(fā)產(chǎn)品。