尼古丁戒斷綜合征是突然戒煙，缺失尼古丁所引起的一系列不適感。若是身體存在不適，建議及時(shí)就醫(yī)，積極治療。
如果經(jīng)常吸煙，突然戒煙，可能會(huì)患上尼古丁戒斷綜合征，出現(xiàn)煩躁不安、咳嗽多汗、頭昏頭痛、失眠憂慮、體重增加等癥狀。建議將每日吸煙量減半，逐漸戒煙，避免突然戒煙引起強(qiáng)烈戒斷反應(yīng)。此外，建議培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如慢跑、釣魚(yú)等，幫助分散自己的注意力，還可以用口香糖替代香煙?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療，幫助減輕心理壓力，減少對(duì)吸煙的依賴。
戒煙期間，建議規(guī)律作息，早睡早起，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。