一般情況下，孕婦可以吃海參，但是要注意適量，以免對(duì)身體造成影響。
海參具有補(bǔ)充營養(yǎng)、幫助睡眠、補(bǔ)腎益精、通便利尿等效果。能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，提高身體的抵抗力。其中含有大量的賴氨酸、礦物質(zhì)等成分，對(duì)皮膚有滋養(yǎng)作用，能起到美容養(yǎng)顏的效果。但是，不可以過量吃海參，容易刺激胃腸道黏膜，對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀，不利于身體健康。
注意飲食清淡，營養(yǎng)均衡攝入，少食多餐。適當(dāng)吃些芹菜、瘦肉、排骨等食物，多吃新鮮的水果，如芒果、草莓、葡萄等。減少辛辣刺激食物攝入，避免喝咖啡、濃茶等。