經(jīng)常咽喉炎可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、避免刺激物、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。經(jīng)常咽喉炎通常由細(xì)菌感染、病毒感染、用嗓過度、過敏反應(yīng)、胃酸反流等原因引起。
1、調(diào)整飲食
飲食上避免辛辣、過燙或過冷的食物，減少對(duì)咽喉黏膜的刺激。適量增加水分?jǐn)z入，保持咽喉濕潤?？梢燥嬘脺?zé)岬姆涿鬯虻}水，有助于緩解咽喉不適。避免飲酒和吸煙，這些習(xí)慣會(huì)加重咽喉炎癥。
2、保持口腔衛(wèi)生
每天早晚刷牙，使用含漱口水清潔口腔，減少細(xì)菌滋生。飯后漱口，避免食物殘?jiān)鼫簟６ㄆ诟鼡Q牙刷，防止細(xì)菌積累?？谇恍l(wèi)生不良可能導(dǎo)致咽喉反復(fù)感染，加重炎癥。
3、避免刺激物
減少接觸粉塵、煙霧、化學(xué)氣體等刺激性物質(zhì)，外出時(shí)可佩戴口罩。室內(nèi)保持空氣流通，使用加濕器避免空氣過于干燥。避免長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境，冷空氣可能刺激咽喉黏膜。
4、藥物治療
細(xì)菌感染引起的咽喉炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素膠囊等抗生素。病毒感染通常以對(duì)癥治療為主，可使用復(fù)方甘草片、西瓜霜含片緩解癥狀。過敏因素導(dǎo)致的咽喉炎可配合氯雷他定片、孟魯司特鈉片等抗過敏藥物。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為咽喉炎多與肺胃熱盛、陰虛火旺有關(guān)，可選用銀翹散、養(yǎng)陰清肺湯等方劑調(diào)理。針灸選取少商、合谷等穴位有助于緩解癥狀。日?？捎门执蠛?、金銀花、麥冬等中藥代茶飲，清熱利咽。
預(yù)防咽喉炎復(fù)發(fā)需注意勞逸結(jié)合，避免過度用嗓，保證充足睡眠。加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體抵抗力。秋冬季節(jié)注意保暖，避免受涼。出現(xiàn)咽喉不適時(shí)及時(shí)處理，避免發(fā)展為慢性炎癥。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸困難等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除其他疾病可能。日常可適當(dāng)食用梨、百合、白蘿卜等潤肺利咽的食物，幫助維護(hù)咽喉健康。