女性肩后背疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、膽囊疾病、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限、放射性疼痛等癥狀。
1、肌肉勞損
長期保持不良姿勢或重復(fù)進(jìn)行肩背部動(dòng)作可能導(dǎo)致肌肉勞損。常見于伏案工作、搬運(yùn)重物或運(yùn)動(dòng)過度后。局部熱敷和適當(dāng)休息有助于緩解癥狀，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。
2、頸椎病
頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)牽涉痛。多伴有頸部僵硬、上肢麻木等癥狀。可通過頸椎牽引、低頻脈沖電治療改善，急性期可遵醫(yī)囑服用頸復(fù)康顆?；蚣租挵菲瑺I養(yǎng)神經(jīng)。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)周圍組織無菌性炎癥常導(dǎo)致夜間痛和活動(dòng)障礙。50歲左右女性多見，可能與激素變化相關(guān)。建議進(jìn)行爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，疼痛明顯時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉片。
4、膽囊疾病
膽囊炎或膽結(jié)石可能引起右肩胛區(qū)放射性疼痛，常伴消化不良、厭油膩等表現(xiàn)。需通過腹部超聲確診，急性發(fā)作期需禁食并靜脈使用注射用頭孢哌酮鈉舒巴坦鈉等抗生素。
5、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后雌激素下降加速骨量流失，可能引發(fā)脊椎壓縮性骨折導(dǎo)致背痛。建議進(jìn)行骨密度檢測，日常補(bǔ)充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，避免提重物預(yù)防骨折。
建議保持正確坐姿避免長時(shí)間低頭，每工作1小時(shí)起身活動(dòng)肩頸；睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭；注意肩背部保暖避免受涼；均衡攝入含鈣食物如牛奶、豆制品；疼痛持續(xù)3天不緩解或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀時(shí)需及時(shí)就診。40歲以上女性建議每年進(jìn)行骨密度篩查，有膽囊疾病史者需定期復(fù)查超聲。