發(fā)燒37.5攝氏度可通過物理降溫、補充水分、適當休息、藥物退熱、就醫(yī)檢查等方式緩解。發(fā)燒通常由感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、炎癥反應(yīng)、中暑等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或敷退熱貼幫助散熱。避免酒精擦浴或冰敷，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。體溫未超過38.5攝氏度時優(yōu)先采用該方法。
2、補充水分
發(fā)熱會增加體液流失，建議少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽。避免含糖飲料或咖啡因飲品。兒童可適當增加母乳或配方奶喂養(yǎng)頻次。
3、適當休息
保持安靜環(huán)境，減少活動量。穿著透氣棉質(zhì)衣物，室溫維持在24-26攝氏度。監(jiān)測體溫變化，每2-4小時復(fù)測一次。
4、藥物退熱
體溫超過38.5攝氏度或伴有明顯不適時，可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、雙氯芬酸鈉栓等退熱藥。注意藥物禁忌癥與間隔時間。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)發(fā)熱超過3天，或出現(xiàn)嗜睡、皮疹、抽搐等癥狀時需及時就診?？赡苄柩Ｒ?guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查明確病因。嬰幼兒、孕婦及慢性病患者更應(yīng)警惕。
發(fā)熱期間應(yīng)保持清淡飲食，選擇粥類、湯面等易消化食物，適量補充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃?；謴?fù)期避免劇烈運動，保證充足睡眠。日常注意手衛(wèi)生與室內(nèi)通風，流感季節(jié)可接種疫苗預(yù)防。體溫恢復(fù)正常后仍需觀察1-2天，確認無反復(fù)發(fā)熱及其他伴隨癥狀。