茯苓茶具有利水滲濕、健脾寧心的功效，適合水腫尿少、脾虛食少者飲用，但陰虛火旺者應(yīng)禁用，腎虛滑精者需慎用。
1、利水滲濕
茯苓茶中的茯苓多糖能調(diào)節(jié)腎小管重吸收功能，促進(jìn)鈉離子排泄，改善水液代謝紊亂。適用于晨起眼瞼浮腫、下肢凹陷性水腫等輕中度水濕停滯癥狀，常與白術(shù)配伍增強(qiáng)效果。飲用后可能出現(xiàn)排尿頻次增加，屬正常藥理反應(yīng)。
2、健脾止瀉
茯苓所含三萜類化合物可抑制腸道平滑肌痙攣，緩解脾虛型腹瀉的腹痛、大便溏薄癥狀。對(duì)慢性腸炎、功能性消化不良伴隨的食欲減退有改善作用。建議搭配山藥、蓮子等食材增強(qiáng)補(bǔ)脾效果。
3、寧心安神
茯苓酸成分通過(guò)調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用，能改善心脾兩虛導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)。對(duì)更年期潮熱伴發(fā)的睡眠障礙尤為適用，可配合酸棗仁同煎。持續(xù)飲用1-2周可見(jiàn)效。
4、免疫調(diào)節(jié)
茯苓多糖能激活巨噬細(xì)胞吞噬功能，提升呼吸道黏膜免疫力。在季節(jié)交替時(shí)飲用，可降低反復(fù)感冒概率。腫瘤患者放化療期間飲用需咨詢醫(yī)師。
5、禁忌人群
陰虛體質(zhì)者飲用可能加重口干咽燥、潮熱盜汗癥狀。腎功能不全者過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。孕婦飲用前應(yīng)評(píng)估體質(zhì)，避免誘發(fā)宮縮。長(zhǎng)期服用利尿劑者需監(jiān)測(cè)血鉀水平。
飲用茯苓茶建議選用野生茯苓切片，每日用量不超過(guò)15克，沸水沖泡后加蓋燜10分鐘飲用最佳。搭配薏苡仁可增強(qiáng)祛濕效果，與黃芪同用能補(bǔ)氣利水。服用期間觀察排尿量及舌苔變化，若出現(xiàn)口干、心悸應(yīng)減量。儲(chǔ)存時(shí)需防潮防蛀，霉變茯苓會(huì)產(chǎn)生肝腎毒性。慢性病患者飲用前應(yīng)進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)。