茯苓酸奶是由茯苓和酸奶制成的飲品，能夠健脾利濕、通便潤腸、調(diào)節(jié)膚質(zhì)。需要注意，茯苓酸奶不能空腹食、注意保質(zhì)期。
一、功效與作用
1、健脾利濕：茯苓是一種中藥材，具有利水消腫、滲濕、健脾的功效。茯苓酸奶可以緩解水腫、痰飲、脾虛泄瀉等不適。
2、通便潤腸：茯苓酸奶可以開胃、潤腸、止渴、潤肺等，幫助緩解大便稀溏、腹?jié)M腹脹、飲食不暢等，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
3、調(diào)節(jié)膚質(zhì)：茯苓酸奶能夠減少體內(nèi)黑色素的沉積，防止皮膚角化和干燥，減少痤瘡的刺激。
二、禁忌
1、不能空腹食用：應(yīng)注意不要空腹食用茯苓酸奶，避免和炸雞、燒烤等一起食用。
2、注意保質(zhì)期：茯苓酸奶保質(zhì)期一般較短，對(duì)保存環(huán)境也有一定要求，建議放在冰箱進(jìn)行冷藏，在保質(zhì)期內(nèi)飲用。
在食用茯苓酸奶時(shí)，需注意適量原則，過量可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、呃逆等癥狀，不利于身體健康。