小伸筋草一般是指伸筋草，適量食用伸筋草有助于祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)、消腫止痛。伸筋草可能對風(fēng)寒濕痹、關(guān)節(jié)酸痛、跌打損傷等情況有一定輔助改善作用。
一、祛風(fēng)除濕
伸筋草性溫味苦辛，歸肝經(jīng)，其揮發(fā)油成分可能幫助驅(qū)散體內(nèi)風(fēng)寒濕邪。對于因外感風(fēng)寒或久居潮濕環(huán)境導(dǎo)致的關(guān)節(jié)沉重、屈伸不利，遵醫(yī)囑使用伸筋草配伍其他藥材可能緩解癥狀。需注意陰虛火旺者不宜單獨使用。
二、舒筋活絡(luò)
伸筋草中的三萜類化合物可能通過促進局部血液循環(huán)改善筋脈拘攣。對于運動后肌肉僵硬或慢性勞損引起的肩頸腰腿疼痛，可配合熱敷或按摩增強效果。孕婦及出血性疾病患者應(yīng)避免使用。
三、消腫止痛
伸筋草提取物對炎癥介質(zhì)有一定抑制作用，可能減輕軟組織損傷后的腫脹疼痛。針對輕度扭傷或關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期，可在醫(yī)生指導(dǎo)下將鮮品搗敷或配伍紅花等外用藥材。皮膚破損處禁用。
四、改善關(guān)節(jié)功能
伸筋草與威靈仙、當(dāng)歸等配伍可能延緩?fù)诵行躁P(guān)節(jié)病變進展。對于中老年人常見的膝關(guān)節(jié)退變、晨僵等癥狀，長期遵醫(yī)囑使用可能幫助維持關(guān)節(jié)活動度。需定期監(jiān)測肝腎功能。
五、輔助跌打損傷恢復(fù)
伸筋草常作為骨科輔助用藥，其生物堿成分可能加速淤血消散。配合土鱉蟲、自然銅等藥物可能縮短骨折后康復(fù)周期。嚴(yán)重外傷仍需優(yōu)先進行西醫(yī)規(guī)范處理。
伸筋草多煎湯內(nèi)服或外用熏洗，常規(guī)用量3-12克，超量可能引起惡心嘔吐等不良反應(yīng)。建議在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用，避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。日?？纱钆溥m度關(guān)節(jié)拉伸運動，注意防寒保暖，控制高嘌呤飲食攝入以增強效果。