拔牙后牙齦腫了可通過冷敷、保持口腔清潔、避免刺激性食物、遵醫(yī)囑用藥、及時復診等方式緩解。牙齦腫脹通常由創(chuàng)傷性炎癥、感染、凝血異常、食物殘渣刺激、干槽癥等原因引起。

1、冷敷

拔牙后24小時內(nèi)可用冰袋冷敷患側面部，每次冷敷10-15分鐘，間隔30分鐘重復進行。冷敷能收縮血管減少滲出，緩解腫脹和疼痛。注意避免凍傷皮膚，冰袋需用毛巾包裹。

2、保持口腔清潔

術后24小時后可輕柔漱口，使用生理鹽水或醫(yī)生推薦的漱口水，每日3-4次。刷牙時避開創(chuàng)口，防止血凝塊脫落?？谇磺鍧嵞軠p少細菌滋生，降低感染風險。

3、避免刺激性食物

術后3天內(nèi)應選擇溫涼流質或軟食，如米粥、雞蛋羹等。禁止吸煙飲酒，避免辛辣、過熱、過硬食物刺激創(chuàng)面。適當補充維生素C和優(yōu)質蛋白有助于傷口愈合。

4、遵醫(yī)囑用藥

若腫脹持續(xù)加重，可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊抗感染，布洛芬緩釋膠囊止痛消腫，甲硝唑片預防厭氧菌感染。不可自行調(diào)整用藥劑量或療程。

5、及時復診

若腫脹伴隨劇烈疼痛、發(fā)熱、膿液滲出或3天未緩解，需立即復診排除干槽癥或骨髓炎。醫(yī)生可能進行創(chuàng)口清創(chuàng)、放置引流條或開具更強效藥物。

拔牙后需保持充足休息，避免劇烈運動和彎腰動作，睡眠時墊高頭部。術后一周內(nèi)禁止用吸管飲水或用力吐唾沫，防止血凝塊脫落。日?？蛇m量食用獼猴桃、西藍花等富含維生素C的食物促進愈合，若出現(xiàn)異常出血、張口困難等癥狀應立即就醫(yī)。